Ortopedické pomôcky na kostrč: Úľava a podpora pre zdravé sedenie

Bolesti kostrče a chrbtice môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života. Našťastie existuje široká škála ortopedických pomôcok, ktoré môžu poskytnúť úľavu a podporu pri sedení, ležaní a iných aktivitách. Tento článok sa zameriava na rôzne typy ortopedických pomôcok určených na problémy s kostrčou a chrbticou, ich výhody a použitie.

Podsedáky s výrezom na kostrč

Podsedáky s výrezom na kostrč, ako napríklad Levabo All Up Tailbone, sú špeciálne navrhnuté na odľahčenie tlaku na kostrč počas sedenia. Sú ideálne pre ľudí trpiacich hemoroidmi, bolesťami spodnej chrbtice, po pôrode alebo po operáciách v oblasti konečníka. Anatomický tvar podsedáku podporuje chrbticu a zlepšuje držanie tela, čím znižuje tlak na bedrovú oblasť.

Vlastnosti a výhody podsedákov s výrezom na kostrč:

• Odľahčenie kostrče: Výrez v podsedáku znižuje tlak na kostrč, čo prináša úľavu pri bolestiach a nepohodlí.
• Podpora chrbtice: Anatomický tvar podporuje správne držanie tela a znižuje tlak na chrbticu.
• Pohodlie: Pamäťová pena alebo iné kvalitné materiály zabezpečujú pohodlné sedenie aj počas dlhšieho časového obdobia.
• Univerzálnosť: Podsedáky sú obvykle v jednej univerzálnej veľkosti, vhodné pre ženy, mužov, tínedžerov aj deti bez ohľadu na hmotnosť.
• Použitie: V kancelárii, doma, v aute alebo v lietadle.

Dynamické sedáky

Dynamické sedáky, ako napríklad Dynasit® LIFE+, sú nafukovacie podložky, ktoré podporujú aktívne sedenie. Dvojkomorový systém nafukovania umožňuje používateľovi nastaviť si mieru aktivity pri sedení a aktivovať svalstvo. Tieto sedáky sú schválené Štátnym ústavom pre kontrolu liečiv (ŠÚKL) ako zdravotnícke pomôcky.

Vlastnosti a výhody dynamických sedákov:

• Aktivácia svalstva: Podporujú aktiváciu svalstva a ostatné pridružené procesy v tele.
• Zdravé dynamické sedenie: Dvojkomorový systém nafukovania zabezpečuje vyššiu mieru aktivity pri sedení.
• Nastaviteľná intenzita: Objemom vzduchu vo vankúši je možné regulovať intenzitu dynamiky sedenia.
• Podpora správneho držania tela: Aktivujú vzpriamené držanie tela počas sedenia.
• Prevencia preťažovania: Bránia statickému preťažovaniu pohybového systému.

Použitie dynamických sedákov:

Dynamickú podložku Dynasit je potrebné položiť spodnou plochou s ventilom na sedadlo stoličky tak, aby jej vykrojená časť smerovala ku kolenám alebo opačným smerom. Pri používaní na účely zdravého sedenia sa odporúča zo začiatku sedávať na mierne nafúkanom vankúši len 5-10 minút a opakovať 3-5 krát denne.

Dôležité upozornenia:

• Dynasit nie je vhodný pri akútnych zápalových ochoreniach pohybového a nervového systému, pri závratoch.
• Neperte vankúš v práčke. Sedacia časť sa ľahko čistí kefkou a mydlom.
• Pozor na ostré predmety.

Rehabilitačné podložky na sedenie

Rehabilitačné podložky na sedenie s odľahčením kostrče kombinujú výhody dynamického sedenia a odľahčenia kostrče. Podporujú pohybovú aktivitu a bránia statickému preťažovaniu pohybového systému. Aktivizujú vzpriamené držanie tela a pomáhajú pri bolestiach kostrče, panvy, chrbtice, krížov a stuhnutej šiji.

Prečítajte si tiež: Ako si vybrať ortopedickú pomôcku na tenisový lakeť?

Použitie rehabilitačných podložiek:

Odporúčaný je vzpriamený sed v strede vankúša, prípadne mierne vpredu. Dolné končatiny sú roznožené, chodidlami opreté o podlahu. Sedí sa vzpriamene, plecia sa nedvíhajú, šija je uvoľnená a voľne sa dýcha. Výrez kostrčového vankúša smeruje dozadu na odľahčenie kostrče. Miernym vychyľovaním trupu sa pacient pohojdáva, precvičuje svalstvo trupu, panvového dna a správne dýchanie.

Antidekubitné pomôcky

Antidekubitné pomôcky sú určené na prevenciu a liečbu preležanín u dlhodobo ležiacich pacientov. Hoci primárne nesúvisia s bolesťami kostrče, môžu prispieť k celkovému pohodliu a prevencii ďalších zdravotných komplikácií.

Typy antidekubitných pomôcok:

• Antidekubitné podložky: Vyrobené z netoxickej, antialergickej peny, účinne znižujú riziko vzniku preležanín a zvyšujú komfort pri dlhodobom ležaní. Ich štruktúra s jemnými hrbolčekmi podporuje cirkuláciu krvi a minimalizuje tlak na telo.
• Pneumatické antidekubitné matrace: S komorovou alebo bublinkovou štruktúrou, určené pre dlhodobú domácu a nemocničnú starostlivosť.
• Antidekubitné ochranné návleky na päty a lakte: Chránia pred vznikom preležanín a otlakov, priedušná tkanina zabezpečuje optimálnu cirkuláciu vzduchu a odvádza vlhkosť.
• Vankúše proti preležaninám: Plnené pohánkovými šupkami, s otvorom na odľahčenie tlaku na boľavé miesta.

Ďalšie ortopedické pomôcky

Okrem vyššie uvedených existujú aj ďalšie ortopedické pomôcky, ktoré môžu prispieť k pohodliu a úľave pri problémoch s chrbticou a kostrčou:

• Klinové vankúše: S uhlom sklonu 30° a 60°, pomáhajú pri správnom držaní tela a odľahčení chrbtice.
• Nafukovacie umývadlá: Uľahčujú umývanie vlasov v posteli alebo kresle pre imobilných pacientov.
• Zábrany na posteľ: Zabezpečujú bezpečnosť pacienta na posteli a zabraňujú pádom.
• Nepremokavé plachty: Chránia matrac pred vlhkosťou a znečistením.

Prečítajte si tiež: Ako si vybrať bedrový pás?

Prečítajte si tiež: Korekcia priečnej klenby a hallux valgus

tags: #ortopedické #pomôcky #na #kostrč