Rýchlokurz pre seniorov: Ponuka vzdelávacích aktivít pre aktívny život

S pribúdajúcim vekom je dôležité udržiavať si aktívny životný štýl, ktorý zahŕňa nielen fyzické aktivity, ale aj mentálne a sociálne podnety. Vzdelávanie a získavanie nových zručností sú skvelým spôsobom, ako si udržať sviežu myseľ, zlepšiť kvalitu života a začleniť sa do modernej spoločnosti. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o ponuke kurzov pre seniorov, s cieľom uľahčiť im výber a inšpirovať ich k aktívnemu tráveniu voľného času.

Digitálne zručnosti pre moderného seniora

V dnešnej digitálnej dobe je dôležité, aby aj seniori držali krok s modernými technológiami. Projekt DigitalneKurzy.sk ponúka bezplatné kurzy pre seniorov zamerané na zlepšenie digitálnych zručností. Cieľom tohto projektu je pomôcť seniorom dosiahnuť pokročilú úroveň digitálnych zručností, ktoré im umožnia používať digitálne technológie samostatne a efektívne.

Štruktúra kurzov DigitalneKurzy.sk

Základné kurzy sú rozdelené do piatich úrovní, ktoré pokrývajú široké spektrum tém:

• Základy: Úvod do digitálnych technológií pre začiatočníkov. Moderný senior a digitálne technológie. Každý senior sa v priebehu kurzu otestuje a získa pekný certifikát s uvedením úrovne nadobudnutých digitálnych zručností.
• Práca s počítačom: Naučte sa ovládať počítač a jeho základné funkcie.
• Práca s tabletom: Ako používať tablet na zábavu, komunikáciu a prácu.
• Práca so smartfónom: Využite svoj smartfón naplno.
• Informačná bezpečnosť: Ako sa chrániť pred online hrozbami. Kurzy taktiež poskytujú informácie o rizikách internetu a učia seniorov, ako rozoznať bezpečné webové stránky a čo je hoax, aby sa vedeli chrániť. Seniori sa tiež dozvedia viac o ochrane osobných údajov, ako si zabezpečiť počítačové siete a ako používať Webex pre uskutočnenie online hovorov.

Pre náročnejších seniorov projekt ponúka aj kurzy s možnosťou certifikácie, čo im umožní preukázať svoje nadobudnuté zručnosti. Konečným cieľom projektu je pomôcť seniorom dosiahnuť pokročilú úroveň digitálnych zručností, aby sa samostatne, online z pohodlia svojho domova, alebo v rámci svojej komunity mohli získať ďalšie praktické digitálne zručnosti.

Školenia sú určené pre každého, kto má záujem sa vzdelávať v digitálnych zručnostiach, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti. Lektori prispôsobujú tempo výučby individuálnym potrebám účastníkov, aby si každý odniesol čo najviac poznatkov. Školenia boli nastavené s cieľom vyškoliť čo najväčší počet účastníkov rôznych vekových kategórií a rôznej úrovne.

Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom elektrickej kolobežky pre seniorov

Jazykové kurzy pre seniorov

Učenie sa nového jazyka je skvelý spôsob, ako si precvičiť mozog, trénovať pamäť a nadviazať nové priateľstvá. Niektoré inštitúcie ponúkajú kurzy cudzích jazykov špeciálne prispôsobené pre seniorov. Jazykové kurzy pre dospelých 65+ v škole AZBUKA sú skvelou voľbou. Učiť sa nie je nikdy neskoro. Vek je vaša sila a jazyk otvára dvere k novým ľuďom, zážitkom a príležitostiam.

Kurz pre seniorov 65+

Tieto kurzy prebiehajú v pomalom tempe, v priateľskej a podporujúcej atmosfére, bez stresu a zbytočného tlaku. Kurz je určený pre seniorov, ktorí sa chcú naučiť nový jazyk alebo si zlepšiť svoje komunikačné schopnosti v cudzom jazyku.

Čo kurz ponúka:

• Skúsený native lektor s odborným vzdelaním.
• Vlastný vzdelávací program a najnovšie vyučovacie metódy.
• Kvalitné moderné učebnice a exkluzívne doplnkové materiály.
• Certifikát o absolvovaní kurzu (zadarmo).

Ciele kurzu:

• Rozvíjať schopnosť dorozumieť sa v bežných životných situáciách.
• Aktivovať mozog a trénovať pamäť.
• Budovať sebadôveru pri komunikácii v cudzom jazyku.
• Učiť sa v kolektíve rovesníkov a zažiť pri tom zábavu.

Špecifiká kurzu:

• Prispôsobené tempo výučby pre seniorov.
• Trpezlivý a skúsený lektor s empatickým prístupom.
• Možnosť opakovania a individuálnej podpory.
• Príjemné a bezpečné prostredie.

Programy jazykových kurzov v škole AZBUKA:

• Programy na štúdium nových cudzích jazykov alebo slovenčiny pre cudzincov - od základnej až po pokročilú úroveň.
• Špeciálne hodiny pre prisťahovalcov so zameraním na adaptáciu a komunikáciu
• Individuálny prístup s ohľadom na tempo a potreby každého študenta.
• Výučba so skúsenými lektormi využívajúcimi moderné metódy vzdelávania dospelých.
• Konverzačné kluby a tvorivé krúžky pre jazykovú prax a príjemné trávenie voľného času.
• Práca na výslovnosti a porozumení počúvaním pre väčšiu sebadôveru v každej situácii.
• Priateľská atmosféra, kde môžete nájsť nových priateľov a rovnako zmýšľajúcich ľudí.

Prečo si aktívna staršia generácia vyberá školu AZBUKA?

• Hlavné je komunikovať!
• Hodiny vedené formou priateľských stretnutí pri čaji.
• Žiadny školský stres - len rešpektujúci dialóg.
• Učíme sa cez životné skúsenosti: príbehy, kultúru, cestovanie.
• Diskutujeme o témach, ktoré sú skutočne zaujímavé: nostalgické témy, moderné technológie „bez obáv“, praktické zručnosti (návšteva lekára, komunikácia v banke).

Ako prebiehajú hodiny?

• Mini skupiny 3-6 osôb - aby každý bol vypočutý
• Individuálne - pre osobné jazykové ciele
• Možnosť nahradiť 2 zmeškané hodiny

Pohybové aktivity pre zdravie a vitalitu

Pravidelný pohyb je pre seniorov veľmi dôležitý pre udržanie zdravia, vitality a dobrej nálady.

Seniori v pohybe

Občianske združenie Seniori v pohybe sa zameriava na rozšírenie aktivít pre seniorov spojených s pohybom a aktívnou starobou. Pripravuje počas celého roka kultúrne, vzdelávacie, športové a zábavné aktivity. Z ponuky aktivít si veľkú popularitu získali športové aktivity a rôzne kultúrne podujatia.

Pilates a Jóga pre seniorov

Cvičenie Pilates a Jógy je pre seniorov ideálne, pretože je šetrné k kĺbom a zároveň posilňuje svaly a zlepšuje flexibilitu. Inštruktorky Pilates a Jógy sú pre seniorov vášňou a každá z ich lekcií je malou liečbou tela, mysle aj duše.

Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť svalovú hmotu v starobe

Tanečné kurzy pre seniorov

Dancehaus ponúka športovo-kultúrne vyžitie pre všetky vekové kategórie, vrátane seniorov. Tanečné lekcie sú ušité priamo na mieru a lektori sa profesionálne prispôsobia tempu seniorov. Tanečné kurzy sú skvelým spôsobom, ako sa zabaviť, spoznať nových ľudí a udržať sa v kondícii. Lekcie prebiehajú raz do týždňa po 90 min.

Vzdelávacie a záujmové aktivity

Okrem kurzov zameraných na digitálne zručnosti, jazyky a pohybové aktivity, existuje v Bratislave množstvo ďalších vzdelávacích a záujmových aktivít pre seniorov.

Letná Bratislavská Univerzita Seniorov

Hlavné mesto Bratislava pravidelne organizuje Letnú bratislavskú univerzitu seniorov, ktorá ponúka prednášky, semináre a workshopy z rôznych oblastí.

Univerzity tretieho veku

Inštitúcie poskytujúce programy celoživotného vzdelávania organizujú aj univerzity tretieho veku. V takom prípade je vylučujúcim kritériom dosiahnutý vek (45+ resp. 55+). V prípade univerzít tretieho veku sa ceny za jednotlivé programy v jednom akademickom roku pohybujú od 60€ ročne pre dôchodcov a 70€ pre pracujúcich.

Vzdelávacie a hobby kurzy

Magazínový portál vivasenior.sk prináša informácie zo života okolo nás a ponúka vzdelávacie a hobby kurzy, ktoré pomáhajú udržiavať pamäť a mozog v kondícii.

Prečítajte si tiež: Komárno: Bývanie pre seniorov

Aktivity občianskych združení a klubov

V Bratislave pôsobí množstvo občianskych združení a klubov, ktoré organizujú rôzne aktivity pre seniorov.

• Neziskové Občianske združenie “ DOBRÉ ROKY 50 PLUS “ bolo založené v roku 2007 ako spolok nadšencov aktívneho a plnohodnotného života vo všetkých oblastiach, bez ohraničenia vekom.
• Jednota dôchodcov na Slovensku (JDS) vznikla v roku 1990 a je nezávislou, samostatnou právnickou osobou. JDS organizuje rôzne podujatia a aktivity pre svojich členov.
• Spolok sv. Vincenta de Paul ponúka informácie o poskytovaní služieb pre núdznych, o živote v konferenciách spolku, o našich projektoch, domoch sociálnych služieb v Bratislave a Šuranoch.
• Kluby pre seniorov ponúkajú príjemné prostredie pre tvorivú činnosť. V každom ročnom období sa v klube venujú aktuálnym témam a technikám v súlade s ročnými obdobiami.

Iné aktivity a možnosti

• inba.sk ponúka informácie o naplánovaných kultúrnych a spoločenských akciách vo vašom okolí.
• Divadelný súbor vznikol na základe podpory a spolupráce s CULTUS Ružinov, a. s.
• Dávame Druhú šancu nepredajným potravinám a oblečeniu, ale aj ľuďom na okraji spoločnosti.
• Naše kurzy sú zamerané na rozpoznávanie a zvládanie potrieb klientov s demenciou, a zahŕňajú praktické techniky a najnovšie poznatky z oblasti kognitívnej aktivizácie a prevencie agresívneho správania.
• V našich aktivitách spájame rôzne generácie a rôznych ľudí.

Špecializované kurzy: Opatrovanie a prvá pomoc

Pre seniorov, ktorí sa chcú venovať opatrovaniu blízkych alebo potrebujú získať základné vedomosti v oblasti prvej pomoci, sú k dispozícii špecializované kurzy.

Opatrovateľský kurz

Anotácia: opatrovateľský kurz je zameraný na získanie vedomostí a zručností z oblasti starostlivosti o seniorov. Trendy starnutia populácie si vyžadujú zvýšený dopyt po službách v oblasti sociálnej a zdravotnej starostlivosti. Opatrovanie a ošetrovanie starých ľudí patrí do oblasti so stúpajúcim trendom, hlavne v západnej Európe. Ako opatrovatelia a opatrovateľky potrebujete nielen teoretické, ale hlavne praktické zručnosti v práci so seniormi.

Absolvent predmetného kurzu je pripravený na samostatné vykonávanie prác, ktoré sú náplňou opatrovateľa v sociálnych zariadeniach ako aj v domácnosti fyzickej osoby odkázanej na pomoc inej fyzickej osoby. Absolvent sa vie rozhodnúť pre určitý pracovný postup v situáciách, ktoré mu kompetencie dovoľujú a vie osloviť patričného odborníka vtedy ak by činnosti prekračovali rozsah opatrovateľskej praxe. Absolvent vie zvoliť správne pomôcky, vie ich improvizovať a vhodne sa o ne postarať pred a po výkone. Pri výkone profesionálnej praxe dodržiava zásady bezpečnosti práce a ochrany zdravia pri práci ako aj hygieny práce. Ovláda zásady dezinfekcie a v práci ju dodržiava na ochranu zdravia klienta ale aj svojho. Chápe význam prostredia, jeho tvorby a udržiavanie v prospech zdravia človeka. Absolvent je zoznámený so základnými princípmi etiky a správa sa podľa nich. Bude dodržiavať základné sociálne a zdravotnícke zákony, ktoré vo svojej praxi potrebuje.

Celkové trvanie vzdelávacieho programu je prispôsobené potrebám praxe. Opatrovateľský kurz nazývaný tiež kurz opatrovania je určený opatrovateľkám aj opatrovateľom. Opatrovateľský kurz je možné absolvovať denne, alebo večerne. V súčasnosti je opatrovateľský kurz nevyhnutnou podmienkou na prácu opatrovateľky. Opatrovateľské kurzy organizujeme v najvyššej kvalite na celom území Slovenska. Opatrovateľský kurz pripravujeme v dennej, večernej forme a externej forme. Opatrovateľské kurzy sú tak prístupné všetkým. Opatrovateľský kurz sa končí skúškou a po nej je Vám vydané osvedčenie opatrovateľského kurzu v slovenskom jazyku.

Výstupné vedomosti po kurze / školení:

Po absolvovaní kurzu získate ako opatrovateľ/-ka ďalšie odborné vedomosti, prehľad a nástroje, ktoré využijete vo svojej praxi. Osvojíte si teoretické poznatky a praktické zručnosti získané z opatrovateľského kurzu, ktoré využijete ako súčasná či budúca opatrovateľka pri zlepšení svojej práce. Získate poznatky o liekoch, chorobách, postupoch, prevencii, manipulácii s klientom. Všetky získané poznatky z opatrovateľského kurzu použijete s cieľom podpory sebaúcty, samostatnosti a aktivizácie klienta.

Minimálne vstupné vedomosti: nepredpokladajú sa konkrétne vedomosti.

Cieľová skupina a max. počet účastníkov: každý kto chce zlepšiť osobnostné a odborné zručnosti / max.

Kurz prvej pomoci

Kurzy prvej pomoci sú dôležité pre každého, bez ohľadu na vek. Naučia vás, ako správne reagovať v krízových situáciách a poskytnúť prvú pomoc zraneným alebo chorým osobám.

Ďalšie užitočné kurzy a školenia

Okrem vyššie uvedených kurzov existuje množstvo ďalších vzdelávacích aktivít, ktoré môžu seniori využiť na rozvoj svojich záujmov a zručností.

• Aktualizačná odborná príprava elektrotechnikov: Pre seniorov s elektrotechnickým vzdelaním.
• Aktualizačná odborná príprava na prácu s toxickými látkami: Pre seniorov pracujúcich s chemikáliami.
• Cukrár / Cukrárka: Pre seniorov so záujmom o pečenie.
• Elektrotechnické minimum: Pre seniorov, ktorí chcú porozumieť elektrotechnike.
• Inštruktor sociálnej rehabilitácie: Pre seniorov, ktorí chcú pomáhať iným.
• Jednoduché účtovníctvo: Pre seniorov, ktorí chcú spravovať svoje financie.
• Kaderník - kaderníčka, Kozmetik - kozmetička, Manikér / Manikérka: Pre seniorov so záujmom o krásu a starostlivosť o telo.
• Kuchár - kuchárka: Pre seniorov so záujmom o varenie.
• Kurz SBS - typ S: Pre seniorov, ktorí sa chcú venovať bezpečnostnej službe.
• Lektor / Lektorka vo vzdelávaní dospelých: Pre seniorov, ktorí chcú odovzdávať svoje vedomosti.
• Mzdové účtovníctvo: Pre seniorov, ktorí chcú pracovať v oblasti miezd.
• Odborná spôsobilosť pracovníkov v elektrotechnike: Pre seniorov s elektrotechnickým vzdelaním.

Ako si vybrať ten správny kurz?

Pri výbere kurzu pre seniorov je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:

• Záujem: Vyberte si kurz, ktorý vás skutočne zaujíma a baví.
• Úroveň: Zvoľte si kurz, ktorý zodpovedá vašim aktuálnym vedomostiam a zručnostiam.
• Tempo: Uistite sa, že tempo kurzu je prispôsobené potrebám seniorov.
• Lektor: Hľadajte kurzy s trpezlivými a skúsenými lektormi.
• Prostredie: Vyberte si príjemné a bezpečné prostredie, kde sa budete cítiť dobre.

Vzdelávacia akadémia Jána Amosa Komenského

Vzdelávacia akadémia Jána Amosa Komenského vznikla za pomoci skúsených odborníkov, dlhodobo pôsobiacich v oblasti tvorby a riadenia programov celoživotného vzdelávania. Od nášho vzniku naše vzdelávacie aktivity absolvovalo viac ako 45 000 účastníkov. Svojou ponukou oslovujeme takmer všetky vekové kategórie a ľudí na rôznych pracovných pozíciach. Lektorov považujeme za najdôležitejší článok procesu vzdelávania, ktorý ovplyvňuje spokojnosť zákazníkov a úspešnosť realizovaných projektov. Snažíme sa byť čo najbližšie k našim klientom. K dispozícii máme 2 pobočky v Trenčíne a Trnave, pričom niektoré vzdelávacie aktivity realizujeme u našich partnerov vo Zvolene, Galante, Nitre a Senici. Naše vzdelávacie centrum je vybavené potrebnou didaktickou technikou s možnosťou využívania audiovizuálnej a projekčnej techniky. Naše vzdelávacie programy sú akreditované viacerými štátnymi inštitúciami, medzi ktoré patrí Min. školstva, vedy, výskumu a športu SR, Min. zdravotníctva SR, Min. prace, sociálnych vecí a rodiny SR, Min. vnútra a Národný inšpektorát práce. Akreditované kurzy môžu byť evidovaným nezamestnaným preplatené v plnej výške prostredníctvom Úradu práce, sociálnych vecí a rodiny formou „REPASu“ a KOMPASu. 5 % zľava z rekvalifikačných kurzov pre študentov, ženy na materskej dovolenke, občanov so ZPS a dôchodcov. 10 % zľavy na nákup vybranej jazykovej literatúry pre všetkých našich študentov jazykových kurzov. Pre našich študentov a účastníkov kurzov ponúkame zľavy z cien ubytovania u našich zmluvných partnerov.

IT Learning: Kurzy pre seniorov

"Chcem komunikovať s vnučkou v zahraničí. Mám doma počítač, ale neviem ho zapnúť…" Prečo by nemohol senior pracovať s počítačom? Áno, aj toto sú časté témy, ktoré spoločne s vami denne riešime. Neučíme iba profíkov, fotografov a každého, ktorý chce byť programátor, ale v našej ponuke sa nachádzajú kurzy, ktoré riešia práve spomínané témy. Kurzy v tejto kategórii sú pre starších ľudí, ktorý prišli do kontaktu s počítačom len minimálne. Sú určené pre úplných alebo čiastočných začiatočníkov, ktorý aj keď s počítačom nepracujú, majú záujem ho využívať. Kurzy špeciálne pripravené pre túto spoločenskú skupinu, ktorú sme sa za posledné roky naučili nazývať seniori, sma nazvali "kurzy pre seniorov". V minulosti sme mali sekretárku, dnes je to Office Manager, riaditeľovi hovoríme „dajrector“ alebo ešte modernejšie CEO. A senior? Kurzy pre seniorov sú presne pripravené pre ľudí, ktorí do styku s počítačom ešte neprišli alebo sa ním stretávali minimálne, to znamená pre začiatočníkov. Naše kurzy sú presne určené pre vás… Len nezabudnite, že predtým, ako sa pustíte do práce s internetom, potrebujete vedieť ovládať počítač. A čo seniori, ktorí základy ovládajú, ale chcú sa naučiť viac? Máme pre vás pokročilejšie kurzy.

Lektori a ich odbornosť

Ste náročný na kvalitu? Nech už si vyberiete akýkoľvek kurz z našej ponuky, budeme robiť všetko pre Vašu spokojnosť, pretože kurzy Excel organizujeme od roku 2008, organizujeme rôzne kurzy a ročne vzdelávame tisíce spokojných zákazníkov.

• Ing. Lukáš: Má niekoľkoročnú prax s prednášaním. Má fantastické prezentačné zručnosti, ktoré aj prednáša. Je veľký odborník na Microsoft Office - hlavne Excel a má veľmi kladný prístup ku kurzom, ktoré prednáša začiatočníkom a mierne pokročilým.
• Ing. Peter: Je špecialista na IT obor v globále. Dlhé roky pôsobil ako administrátor v bankovom sektore, kde sa stretol s rôznymi technológiami počnúc počítačovými sieťami, cez technológie Windows Server, ESET a Lotus až po technológiu VMWare. U nás ho teda môžete stretnúť na kurzoch sietí, serverových technológií, Lotus a iných.
• Ing. Patrik: Je našim najväčším odborníkom na balík Microsoft Office. Zameriava sa najmä na analýzu údajov v Exceli Power BI alebo v MS SQL. Okrem toho sa dobre orientuje aj vo svete počítačových sietí a serverových operačných systémov ako sú Windows Server a Linux. Je našim odborným garantom pri väčšine kurzov a tvorí obsahovú časť Office kurzov, učebné osnovy a príručky.
• Mgr. Michal: Je certifikovaný Microsoft Certified Trainer a MikroTik Certified Trainer s dlhoročnými skúsenosťami v IT vzdelávaní. Vedie školenia zamerané na Windows Server, Linux, počítačové siete, SQL Server, Exchange, Azure, Microsoft 365, PHP a HTML. Na jeho školeniach vládne priateľská a interaktívna atmosféra, kde študenti oceňujú nielen odborný prístup, ale aj praktické príklady z reálnych IT projektov. Michal má talent vysvetliť aj zložité technológie jednoducho a s dávkou humoru, vďaka čomu je učenie nielen efektívne, ale aj zábavné.
• Mgr. art., Mgr.: Náš expert na program AutoCAD je vyštudovaný pedagóg s dlhoročnou praxou od ZŠ až po Univerzitu. Je zvyknutý riešiť najrozmanitejšie problémy a úlohy spojené s týmto softvérom. Do jeho programového portfólia patrí aj balíček MS Office.
• Vlado: Je špecialista na programovanie a počítače v globále. Je to veľmi vzdelaný odborník asi v každej počítačovej oblasti. Vie programovať v množstve jazykov, rozumie počítačovým sieťam a linuxovým OS.

tags: #rychlokurz #pre #seniorov #ponuky