Starostlivosť o mastnú pleť: Tipy a triky pre zdravý a žiarivý vzhľad

Mastná pleť je bežný problém, ktorý sa dá zvládnuť správnou starostlivosťou. Charakterizuje ju nadmerná tvorba kožného mazu, čo vedie k lesklému vzhľadu a rozšíreným pórom. Hoci môže byť náročná na starostlivosť, so správnymi technikami a prípravkami môžete dosiahnuť zdravý a žiarivý vzhľad. Tento článok vám poskytne užitočné tipy a triky, ako sa starať o mastnú pleť a udržať ju v dobrej kondícii.

Charakteristika mastnej pleti

Mastná pleť je typická nadmernou produkciou kožného mazu mazovými žľazami. Ak patríte medzi tých, ktorým make-up rýchlo "schádza" z tváre a pleť sa leskne už krátko po umytí, pravdepodobne máte práve mastnú pleť. Ľahko sa dá pomýliť s problematickou pleťou, pretože je tiež náchylná na tvorbu akné. Tento typ pleti však s ich tvorbou môže, ale nemusí byť sprevádzaný.

Ako zistíte, či máte mastnú pleť?

• Lesklý vzhľad, najmä v T-zóne (čelo, nos, brada)
• Rozšírené póry
• Sklon k tvorbe čiernych bodiek a pupienkov
• Make-up sa rýchlo rozmazáva

Príčiny mastnej pleti

To, že pokožka produkuje viac mazu, nie je jediná príčina mastnej pleti. Existuje aj mnoho iných faktorov, ktoré môžu prispieť k tomu, že sa pokožka mastí vo väčšej miere.

• Genetika: Ak majú vaši rodičia mastnú pleť, je pravdepodobnejšie, že tento typ pleti budete mať aj vy.
• Hormonálne zmeny: Počas puberty, tehotenstva a menopauzy môžu hormonálne výkyvy zvýšiť produkciu mazu.
• Stres: Stres môže stimulovať mazové žľazy k produkcii viac mazu.
• Životný štýl: Nezdravá strava a nedostatok spánku môžu prispieť k mastnej pleti.
• Nesprávna starostlivosť o pleť: Používanie príliš agresívnych čistiacich prostriedkov alebo nedostatočná hydratácia môžu spôsobiť, že pleť produkuje viac mazu.

Výhody mastnej pleti

Napriek mnohým výzvam, ktoré sú spojené so starostlivosťou o mastnú pleť, prináša aj svoje výhody. Prírodné oleje vytvárajú ochrannú bariéru, ktorá pomáha znižovať riziko podráždenia pokožky a infekcie. Mnohí odborníci v odbore dermatológia sa zhodujú na tom, že tento typ pleti je menej náchylný na tvorbu vrások a teda mastná pleť starne pomalšie. Vyššia produkcia mazu má za následok to, že jemné linky a vrásky nebudú na vašej pleti viditeľné tak ako pri iných typoch pleti.

Základná starostlivosť o mastnú pleť

Kľúčová je každodenná rutinná starostlivosti - práve vďaka nej dokážete kontrolovať prebytočný kožný maz, predchádzať kožným problémom a celkovo zlepšiť vzhľad a stav pleti. Pri starostlivosti o mastnú pleť je kľúčové nájsť rovnováhu - zbaviť sa nadmerného mazu, no pritom pleť nevysušiť.

Prečítajte si tiež: Tipy pre mastnú pleť po 40

1. Čistenie pleti: Prvým a najdôležitejším krokom v starostlivosti o mastnú pleť je každodenné čistenie. Tento proces by mal prebiehať v dvoch fázach, ktoré zahŕňajú odlíčenie a následné čistenie pleti. Pre odlíčenie používajte odličovacie prípravky špeciálne určené pre mastnú pleť, ktoré odstraňujú zvyšky ošetrujúcej kozmetiky a make-up. V druhom kroku - v samotnom čistení pleti, používajte jemné, ale účinné čistiace prostriedky, ktoré odstraňujú prebytočný maz bez toho, aby pokožku vysušili. Výborne sa osvedčí napr. čistiaci gél, pena či emulzia s kyselinou salicylovou alebo ílom, ktoré Vám pomôžu hĺbkovo vyčistiť póry a kontrolovať lesk a mastnotu. Pleť je treba čistiť dvakrát denne a používať na to vhodnú kozmetiku. Pri čistení sa vyhýbajte mydlám obsahujúcim alkohol, umelej parfumácii a agresívnym chemikáliám, ktoré pleť vysušujú, a tým spôsobujú jej nutkavú potrebu produkovať ďalší maz. Aktuálnym hitom v skincare starostlivosti je v súčasnej dobe tzv. double cleansing spočívajúci v kombinácii dvoch produktov. Tým prvým je produkt na báze oleja a druhým produkt na báze vody. Pre prvý krok je ideálny napríklad čistiaci a odličovací olej, ktorý je veľmi vhodný práve na mastnú pleť, pretože na seba viaže všetko, čo olej obsahuje, teda všetku mastnotu. Zvládne odstrániť aj vodeodolný make-up a pleť zanecháva vláčnu bez mastného filmu. V druhom kroku sa za použitia produktu na vodnej báze, akým je napríklad hĺbkovo čistiaci gél, pleť dočistí. Tvár tiež umývajte príjemne teplou vodou (nie horúcou) a nepoužívajte lufy ani príliš hrubé žinky - zvýšené trenie by mohlo stimulovať pokožku k ďalšej tvorbe mazu.
2. Tonizácia pleti: Po dôkladnom vyčistení pleti použite tonikum. Toniká pomáhajú obnoviť prirodzené pH pokožky, redukujú výskyt pórov a dodatočne čistia pleť od mazu a nečistôt. Narušenie pH pokožky, ktoré môže nastať bezprostredne po jej odlíčení, vedie kožu k nadmernej tvorbe mazu. Tento problém dokáže krásne riešiť prírodné tonikum, ktoré jej pomôže veľmi rýchlo a efektívne dosiahnuť prirodzene kyslú rovnováhu. A navyše pokiaľ obsahuje ingrediencie s prirodzene sťahujúcimi účinkami, ako je napríklad hamamel virgínsky, má pozitívny vplyv aj na rozšírené póry.
3. Hydratácia pleti: Ide o veľmi dôležitý krok, ktorý by ste nemali ignorovať ani v prípade, že máte mastnú pleť. Hydratačné látky pomáhajú udržiavať rovnováhu pokožky a zabraňujú nadmernej produkcii kožného mazu. Vyberte si ľahké receptúry - krémy pre mastnú pleť alebo gély na vodnej báze, ktoré hydratujú pokožku bez toho, aby ju zaťažovali.
4. Ochrana pred slnkom: Ochrana pred UV žiarením je nevyhnutná, aby sme predišli poškodeniu pokožky, ktoré môže problémy s mastnou pleťou ešte zhoršiť. Používajte denný krém s SPF, ktorý chráni pred UV žiarením a je určený pre mastnú pleť.

Týždenná starostlivosť o mastnú pleť

Okrem denného režimu a rutinnej starostlivosti o mastnú pleť je dôležité zaviesť aj pravidelné týždenné kúry, ktoré účinne pomôžu v starostlivosti o mastnú pleť.

1. Exfoliácia: Pravidelná exfoliácia je kľúčom pre udržanie mastnej pleti v dobrom stave. Peeling pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, uvoľňuje póry, redukuje čierne bodky a zabraňuje vzniku akné. Pre mastnú pleť budú najlepšie fungovať peelingy s AHA kyselinami napr. kyselina glykolová alebo BHA napr. kyselina salicylová, ktoré pôsobia ako na povrchu pokožky, tak aj vo vnútri pórov.
2. Pleťové masky: Sú skvelým spôsobom, ako hĺbkovo vyčistiť a osviežiť mastnú pleť. Obzvlášť prospešné budú tie na báze ílu, pretože absorbujú prebytočný maz a hĺbkovo čistia póry. Medzi ďalšie účinné zložky patrí aktívne uhlie, kyselina salicylová a síra. Masku aplikujte raz až dvakrát týždenne, nechajte na pokožke pôsobiť podľa odporúčaní výrobcu a následne dôkladne zmyte vlažnou vodou.
3. Séra: Sú skvelým obohatením rutinnej starostlivosti, pretože pleti poskytujú koncentrované aktívne zložky. Na mastnú pleť výborne fungujú napr. séra s niacínamidom, ktoré regulujú tvorbu mazu, redukujú výskyt pórov a pôsobia protizápalovo. Medzi ďalšie prospešné zložky, ktoré fungujú na mastnú pleť patrí aj kyselina hyalurónová, ktorá hydratuje bez zaťaženia pokožky a antioxidanty, ako vitamín C na ochranu pokožky pred poškodením vplyvom faktorov vonkajšieho prostredia.

Vhodné produkty pre mastnú pleť

Pri výbere produktov pre mastnú pleť je dôležité zamerať sa na tie, ktoré sú nekomedogénne (neupchávajú póry) a majú ľahkú textúru.

• Čistiace prostriedky: Čistiace gély, peny alebo emulzie s kyselinou salicylovou alebo ílom.
• Toniká: Toniká bez obsahu alkoholu s prírodnými zložkami, ktoré regulujú produkciu mazu.
• Hydratačné krémy: Ľahké gély na vodnej báze alebo krémy pre mastnú pleť.
• Séra: Séra s niacínamidom, kyselinou hyalurónovou alebo vitamínom C.
• Pleťové masky: Masky na báze ílu, aktívneho uhlia alebo kyseliny salicylovej.
• Make-up: Matujúce a nekomedogénne make-upy a púdre.

Tip: Mastná pleť so sklonmi k akné? ANTI-AKNÉ krém s obsahom niacinamidu - Niacinamid je známy svojou schopnosťou redukovať výskyt akné.

Facederma produkty pre mastnú pleť

V prípade mastnej pleti je dôkladné čistenie absolútnym základom a dvojnásobne platí, že by ste si pleť mali čistiť dvojfázovo. Facederma Čistiace mlieko a Facederma Čistiace tonikum pleť vyčistia bez podráždenia. Sérum s kyselinou hyalurónovou má ľahkú textúru, rýchle vstrebávanie a vysoký obsah kyseliny hyalurónovej, čím pomáha udržať optimálnu úroveň hydratácie bez zaťaženia. Energy Plus sérum vytvorí silnú ochranu pred infračerveným žiarením, modrým svetlom z obrazoviek a oxidačným stresom z nečistôt nachádzajúcich sa v ovzduší. Hydratačný krém pre mastnú pleť s ľahkou textúrou, ktorý reguluje tvorbu mazu a zároveň pleť zjemňuje.

Časté chyby v starostlivosti o mastnú pleť

Mastná pleť môže byť výzva, ale nesprávne návyky v starostlivosti často situáciu ešte zhoršujú.

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

1. Príliš agresívne čistenie: Veľa ľudí sa domnieva, že čím viac mastnotu "vysušia", tým lepší bude výsledok. Opak je pravdou. Používanie príliš agresívnych čistiacich gélov a mydiel narušuje ochrannú bariéru pokožky a stimuluje mazové žľazy k ešte väčšej produkcii mazu. Namiesto toho používajte jemné čistiace prostriedky, ktoré regulujú maz bez toho, aby pleť vysušovali.
2. Nedostatočná exfoliácia: Jedna z najlepších odpovedí na otázku, čo pomáha na mastnú pleť, je správne vykonávaná exfoliácia. Odstraňuje odumreté bunky, ktoré môžu upchávať póry, a zlepšuje vstrebávanie ďalších produktov.
3. Zanedbávanie hydratácie: Pleť, ktorá je dehydrovaná, môže, paradoxne, produkovať viac mazu. Kyselina hyalurónová a niacínamid sú ideálne zložky pre mastnú pleť - hydratujú a zároveň redukujú maz.
4. Vytláčanie vyrážok: Dajte si STOPku a prestaňte si vyrážky vytláčať. Pravidelne navštevujte skúsenú kozmetičku, ktorá vám pleť ošetrí odborne alebo choďte do najbližšej lekárne a vyžiadajte si vhodnú koncentráciu salyciového liehu.
5. Používanie nevhodných produktov: Nevhodným pre vašu pleť je aj používanie príliš mastných krémov a make-upov. Tie zbytočne upchávajú póry a zhoršujú stav vašej pleti. Je jedno, koľko máte rokov - krémy musia byť ľahké. Make-up tiež ľahký, bez obsahu olejov. Do tretice - dajte STOP vysúšajúcim mydlám na tvár a čistiacich vôd na báze alkoholu.

Domáce recepty pre mastnú pleť

Mastná pleť vyžaduje cielenú starostlivosť, ktorú jej poskytnú nielen špeciálne kozmetické produkty, ale aj suroviny z vašej vlastnej špajze. Stačí ich len správne skombinovať.

• Ovsená maska: Ovsené vločky absorbujú prebytočný maz a pomáhajú upokojiť pleť. Ich hrubšia textúra navyše funguje ako skvelý peeling, ktorý z pokožky odstráni odumreté kožné bunky. Zmiešajte pol šálky mletých ovsených vločiek s horúcou vodou, kým vám nevznikne pasta. Pridajte 1 lyžicu medu a vzniknutú zmes krúživými pohybmi vmasírujte do pokožky tváre.
• Mandľový peeling: Podobne ako ovsené vločky dokážu aj mandle absorbovať prebytočný maz. Zároveň vďaka vysokému obsahu antioxidantov pomáhajú hydratovať pleť a podporujú jej prirodzenú ochrannú bariéru. Zmiešajte 3 lyžičky jemne namletých mandlí s 2 lyžicami tekutého medu a vzniknutú zmes naneste krúživými pohybmi na tvár. Masírujte pleť počas 3 minút, potom opláchnite príjemne teplou vodou a ľahko osušte. Vyhnite sa oblasti očí.

Strava a životný štýl pre zdravú pleť

Dôležitá je aj vhodná strava. Vyvážená strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, zinok a vitamíny (najmä A a E) podporuje zdravie pokožky. Pitný režim je pre mastnú pleť zásadný. Dehydrovaná pleť sa totiž, paradoxne, snaží kompenzovať nedostatok vlhkosti zvýšenou produkciou mazu. Pri mastnej pleti by ste si mali obzvlášť dávať pozor na svoj jedálniček a niektoré potraviny by ste mali z neho úplne vylúčiť. Všeobecne sa odporúča vysadiť mlieko, mliečne výrobky, čokoládu, mastné a pikantné jedlá. Neodporúča sa jesť vyprážané jedlá, hranolky alebo čipsy.

L’Oréal produkty pre mastnú pleť

L’Oréal ponúka širokú škálu produktov, ktoré pomáhajú regulovať tvorbu mazu, upokojujú pleť a obnovujú jej rovnováhu.

• L’Oréal Infallible 24H Fresh Wear Jemne matný bronzer, ktorý ponúka vysoké krytie, zmatnenie a dlhotrvajúcu výdrž bez pocitu ťažkosti.
• L’Oréal Infallible Infaillible 3sekundový setting mist fixačný sprej, ktorý udrží líčenie svieže a matné po celý deň.

Starostlivosť o mastnú pleť v rôznych obdobiach

Počas leta je mastná pleť ešte náchylnejšia na lesknutie a upchávanie pórov vplyvom potu a tepla. Kľúčom je ľahká, ale účinná starostlivosť. Pre rýchlu pomoc počas dňa noste so sebou zmatňujúce papieriky, ktoré ľahko absorbujú prebytočný maz bez toho, aby narušili make-up. Ďalšou praktickou pomôckou sú osviežujúce hmly, napríklad tie s obsahom minerálov alebo termálnej vody.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc

Ak domáca starostlivosť nestačí, môžete zvážiť dermatologické zákroky, ako je chemický peeling alebo laserová terapia, ktoré pomáhajú zlepšiť textúru pleti a regulovať mazové žľazy.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

tags: #starostlivosť #o #mastnú #pleť #tipy