Starostlivosť o pleť tváre: Sprievodca pre všetky typy pleti

Pleť je jednou z prvých vecí, ktoré si na človeku všimneme. Zdravá pleť je často snom mnohých, no vplyvom rôznych faktorov, ako je počasie, životný štýl a genetika, si vyžaduje správnu starostlivosť. Aby sme jej dopriali to najlepšie, je dôležité poznať svoj typ pleti a prispôsobiť tomu aj kozmetickú rutinu.

Typ pleti vs. stav pleti: Aký je rozdiel?

Poznať rozdiel medzi typom a stavom pleti je kľúčové pre správny výber kozmetických produktov a celkovú starostlivosť. Nevedomosť môže viesť k nesprávnej starostlivosti a dlhodobým problémom, ako sú čierne bodky, rozšírené póry, akné, suchá pleť, nadmerná tvorba mazu, zápaly a predčasné vrásky.

Typ pleti je vlastne typ pokožky, s ktorým sa narodíme. Je daný geneticky a nemôžeme ho zmeniť. Použitím vhodných kozmetických produktov a celkovou starostlivosťou o seba sa však môžeme priblížiť k ideálnemu stavu - normálnej pleti.

Stav pleti je aktuálny vzhľad našej kože, ktorý sa mení v závislosti od rôznych faktorov, ako je vek, starostlivosť o pleť, ročné obdobie, stravovanie, hormonálne zmeny, užívanie liekov, stres a ďalšie. Zmenu stavu pleti môžeme ovplyvniť vhodnou kozmetikou, ale aj nesprávnou starostlivosťou. Stav pleti je odrazom toho, ako sa o seba staráme zvonku aj zvnútra a akým vonkajším faktorom pleť musí denne čeliť.

Základné typy pleti

Vo všeobecnosti poznáme 4 základné typy pleti:

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

• Normálna pleť: Je charakteristická vyváženou tvorbou mazu a dostatočným prekrvením. Pokožka nie je napnutá ani príliš premastená, je jemná, hebká, svieža a pružná. Má jednotnú štruktúru a pigmentáciu, hladký povrch a dobrú mikrocirkuláciu. Tento typ pleti je v dospelosti zriedkavý, typický skôr pre deti a dorast.
• Suchá pleť: Je bledá, napnutá, jemne začervenaná, krehká a bez lesku. Má nedostatok vlastnej ochrannej vrstvy, čo sa prejavuje zvýšenou citlivosťou a stratou jasu. Často sa tvoria šupinky a na pokožke takmer nevidieť póry. Kvôli zníženej schopnosti tvorby ochranného filmu koža stráca svoju pružnosť, čo vedie k vzniku jemných vrások.
• Mastná pleť: Má hrubú textúru, je lesklá a má viditeľné zväčšené póry (hlavne na nose a brade). V dôsledku nadprodukcie mazu sa často vyskytujú upchaté póry, akné, zápaly a čierne bodky. Pleť má málo vrások a starne najpomalšie.
• Zmiešaná pleť: Kombinuje suché/normálne a premastené miesta. Suché miesta sú obvykle na lícach, mastné miesta na čele, nose a brade (tzv. T-zóna). V oblasti T-zóny sa často tvorí akné a nachádzajú sa tam aj zväčšené póry.

Špeciálne typy pleti

Okrem základných typov existujú aj špeciálne typy pleti, ktoré môžu byť kombinované so 4 základnými:

• Citlivá pleť: Je jemná, krehká a citlivá na kozmetické prípravky, cigaretový dym, alkohol, potraviny, slnko, prach, stres, teplo, chlad a ďalšie faktory. Má slabú vlastnú ochrannú vrstvu, ktorá nechráni dostatočne pred dráždivými látkami či mikroorganizmami. Často sa objavujú alergické reakcie, vyrážky, začervenania, škvrny a lišaje.
• Zrelá pleť: Sú na nej viditeľné znaky starnutia, ako sú vrásky, strata pevnosti a pružnosti, pokles horných očných viečok a ochabnutosť pokožky na dekolte a krku. Neskôr sa objavujú aj pehy, starecké škvrny, kožné výrastky a rozšírené žilky.

Ako zistiť svoj typ pleti

Typ pleti sa dá zistiť dotazníkom alebo jednoduchým domácim testom:

1. Umyte si tvár jemným čističom, ktorý nezanecháva na pokožke žiadny film.

2. Pleť ďalej ničím neošetrujte a počkajte 30 minút.

3. Dôkladne sledujte pleť a všímajte si jej charakteristiky:

   Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

   • Normálna pleť: Pleť je v poriadku, bez pocitov pnutia, suchosti alebo nadmerného premastenia. Neleskne sa a má normálnu farbu a veľkosť pórov.
   • Suchá pleť: Cítite pnutie, póry sú minimálne viditeľné, pleť je bez lesku a pôsobí krehko.
   • Mastná pleť: Textúra kože je hrubá, póry sú rozšírené, pleť je mastná a leskne sa po celom povrchu.
   • Zmiešaná pleť: V T-zóne je pleť mastnejšia a leskne sa, ale líca sú suché alebo normálne bez známok pnutia.
   • Citlivá pleť: Objavujú sa pocity ako pri suchej pleti, ale aj nadmerná tvorba mazu a pleť je navyše červená, krehká s presvitajúcimi cievkami či lišajami.
   • Zrelá pleť: Ste vo veku viac ako 30 rokov a na pleti sú viditeľné znaky starnutia.

4. Analýza pleti s vreckovkou:

   • Použite papierovú vreckovku, rozdelenú na štyri diely. Ten priložte na T-zónu, ktorá sa skladá z čela, nosa, brady a tvárí. Pokiaľ je vreckovka z týchto miest mastná, vaša pleť je zmiešaná. Mastnú pleť spoznáte jednoducho, mastné škvrny by sa objavili použitím na akejkoľvek časti tváre, nielen na T-zóne. V prípade, že na vreckovke nie sú žiadne mastné škvrny, vaša pleť je suchá. Slabé odtlačky značia normálnu pleť.

5. Analýza pleti bez vreckovky:

   • Pozrite sa zblízka do zrkadla a zamerajte sa na čelo, bradu a nos. Pokiaľ je pokožka v týchto miestach mierne lesklá, jedná sa o zmiešanú pleť. V prípade, že je lesklá celá vaša tvár, typ vašej pleti je mastný. Normálny typ pleti nemá žiadne výrazné zmeny. Suchú pleť najčastejšie spoznáte podľa toho, že cítite svrbenie alebo pnutie.

Stavy pleti

Stav pleti je aktuálny vzhľad našej kože a mení sa v závislosti od pôsobenia rôznych faktorov. Niektoré z najčastejších stavov pleti:

• Dehydrovaná pleť: Trpí nedostatkom hydratácie v koži, čo sa prejavuje pocitom pnutia, svrbením, viditeľnejšími pórmi, tvorbou vrások, mdlošću a tmavými kruhmi pod očami.
• Precitlivená alebo podráždená pleť: Ide o dočasný stav akútneho charakteru, ktorý sa prejaví po vystavení pokožky nepriaznivým vplyvom, ako je agresívna kozmetika, prehnaná exfoliácia, stres, diéta, počasie, časté striedanie produktov, lieky, horúca sprcha, znečistené prostredie či korenené jedlá. Prejaví sa dočasným zápalom, svrbením, začervenaním a podráždením.
• Nadmerne sa mastiaca pleť: Ide o zvýšenú produkciu ochranného mazu, ktorá ale nesúvisí s typom pleti. Môže byť spôsobená vnútornými alebo vonkajšími faktormi, ako je agresívna starostlivosť, nadmerné odmasťovanie, hormonálna nerovnováha a životospráva.
• Aknózna pleť: Ide o kožné ochorenie prejavujúce sa v podobe vyrážok, ktoré zasahujú do väčšej hĺbky, vznikajú podkožné vredy a cysty. Lieči sa aj niekoľko rokov a často sa vyskytuje okrem tváre tiež na krku, ramenách, hrudníku a chrbte.
• Pleť s častými vyrážkami a zápalmi: Objavujú sa obvykle lokálne, rýchlo a sú povrchové. Napríklad v období pred menštruáciou, ak sa neodlíčime alebo po nejakom nevhodnom jedle či pri oslabenej imunite. Pleť sa pomerne rýchlo zahojí.

Starostlivosť o pleť podľa typu

• Normálna pleť: Stačí ľahká hydratačná rutina a ochrana pred slnkom. Ideálnymi kozmetickými pomocníkmi sú krémy (denný a nočný) a prípravky na starostlivosť o očné okolie. Nezabúdajte na každodenné odlíčenie a raz za čas si doprajte pleťovú masku alebo peeling.
• Suchá pleť: Potrebuje bohaté hydratačné krémy, oleje a výživné séra. Vhodná je kozmetika s kyselinou hyalurónovou a ceramidmi. Vyberte si kozmetické produkty na citlivú a suchú pokožku a ochranné prípravky proti slnku. Hydratačnú kozmetiku doplňte dodržiavaním pitného režimu.
• Mastná pleť: Vyžaduje čistiace gély a toniká, ktoré regulujú maz. Používajte ľahké gély namiesto hutných krémov. Dôležité je pravidelné a hĺbkové čistenie. Využite micelárne mlieka, čistiace peny, emulzie na tvár alebo čistiace pleťové gély. Pravidelne si doprajte aj starostlivosť pomocou pleťových peelingov.
• Zmiešaná pleť: Vyžaduje kombináciu produktov - napríklad ľahší gél na T-zónu a hydratačný krém na líca. Mastné zóny je nutné pravidelne čistiť a suché zóny na tvárach hydratovať.
• Citlivá pleť: Potrebuje upokojujúce produkty bez parfumácie a alkoholu. Stavte na dermokozmetiku, ktorá znižuje riziko podráždenia. Jemné prípravky ako mlieka a peny sú pre citlivú pleť najlepšou voľbou.

Pravidelná rutina starostlivosti o pleť

Správna starostlivosť o pleť zahŕňa pravidelnú rutinu, ktorá by mala pozostávať z:

1. Čistenie: Odstráni z tváre pot, nečistoty a make-up. Používajte čistiace gély, mydlá, krémy, peny, emulzie alebo micelárne vody.
2. Tonizácia: Pleťová voda alebo tonikum dočistí pleť, hydratuje ju a stiahne póry. Neoplachujú sa z tváre.
3. Hydratácia: Hydratačný krém pokožku upokojí, zjemní a dodá jej potrebnú vlhkosť. Hydratáciu potrebuje každý typ pleti.
4. Ochrana pred slnkom: Prípravok s SPF chráni pleť pred škodlivými UVA a UVB lúčmi, ktoré spôsobujú starnutie pleti a tvorbu vrások. Používajte ho počas celého roka.
5. Večerná starostlivosť: Ak máte problematickú pleť, večer je vhodné používať pleťové masky alebo čistiace peelingové prípravky. Na dôkladne vyčistenú pleť použite pleťové sérum a večernú rutinu ukončite aplikáciou nočného krému, ktorý je výživnejší ako denný krém a výdatne hydratuje pokožku.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc

O vhodnom výbere produktov na vašu pleť sa poraďte s odborníkom (v lekárni, s kozmetičkou či kožným lekárom). Každá pleť je jedinečná a to, čo prospieva jednej osobe, nemusí fungovať u inej.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

tags: #starostlivosť #o #pleť #tváre #typy #pleti