Starostlivosť o problematickú pleť: Rady a tipy pre zdravú a čistú pleť

Problematická pleť, charakterizovaná červenými zapálenými fľakmi, bielymi hnisavými vyrážkami, čiernymi bodkami a nadmerným mastením, postihuje nielen tínedžerov, ale aj dospelých v rôznom veku. V tomto článku sa pozrieme na príčiny vzniku akné a ponúkneme praktické rady a tipy pre starostlivosť o problematickú pleť, aby ste dosiahli zdravý a čistý vzhľad.

Príčiny vzniku akné

Vznik akné je multifaktoriálny proces, na ktorom sa podieľa viacero faktorov:

• Nadmerná tvorba kožného mazu: Mazové žľazy produkujú maz, ktorý hydratuje a chráni pokožku. Nadmerná produkcia mazu však môže viesť k upchávaniu pórov a vzniku akné.
• Hormóny: Hormóny, najmä androgény, podporujú nadmernú produkciu kožného mazu.
• Odumreté bunky: Hromadenie odumretých buniek na povrchu pokožky môže upchávať póry a prispievať k vzniku akné.
• Strava: Strava s vysokým glykemickým indexom, obsahujúca veľa jednoduchých cukrov, môže spôsobiť prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo vedie k uvoľňovaniu hormónov, ktoré podporujú tvorbu akné.

Základná starostlivosť o problematickú pleť

Starostlivosť o problematickú pleť si vyžaduje pravidelnú a dôkladnú rutinu, ktorá zahŕňa čistenie, exfoliáciu, tonizáciu a hydratáciu.

Čistenie pleti

Pravidelné a dôkladné čistenie pleti ráno a večer je základným krokom k čistej a zdravej pleti. Ráno je potrebné umyť kožný maz a prach, večer ochranný faktor, líčidlá, prach a opäť kožný maz. Večer je potrebné vyčistiť si pleť v dvoch krokoch, ráno stačí pleť opláchnuť vodou a jemným čistiacim produktom. Zamerajte sa iba na šetrné čistiace zložky bez obsahu mydla. Účinné čistenie - prípravkami so špeciálnym zložením určeným na problematickú pleť - je kľúčovým krokom k redukcii počtu a prevencii tvorby vyrážok. Čistenie odporúčame vykonávať dvakrát denne. Ráno po odstránení nadbytočného kožného mazu a odumretých kožných buniek nahromadených cez noc, a večer, aby sa pred spaním úplne odstránili nečistoty nahromadené cez deň, a aj zvyšky make-upu a korektoru. To vašej pleti umožní, aby sa cez noc obnovila a zahojila.

Exfoliácia

Exfoliácia, teda pravidelné zbavovanie pleti odumretých buniek, je rovnako dôležitá súčasť vašej kozmetickej rutiny. Je na vás, či použijete ovocné kyseliny alebo jemný, v žiadnom prípade však veľmi drsný, mechanický píling. Pomôcť vám môže aj raz týždenne aplikovaný peeling, ktorý uvoľní póry a zjemní textúru pleti. V prípravkoch určených na starostlivosť o pleť sú najčastejšie používanými peelingovými látkami AHA (alfa-hydroxykyseliny), ktoré sú tiež známe ako ovocné kyseliny. V prípravku Eucerin DermoPure Sérum pre regeneráciu pleti používame kombináciu kyseliny glykolovej (čo je AHA), kyseliny salicylovej (čo je beta-hydroxykyselina, BHA) a glukonolaktónu (čo je poly-hydroxykyselina, PHA).

Prečítajte si tiež: Deciem: Riešenie pre vašu pleť

Tonizácia

Tónovanie, teda osvieženie tváre tonerom alebo kvetinovou vodou, je ďalší krok, po ktorom by mala nasledovať hydratácia. Rozjasniť, osviežiť a pripraviť pleť tak, aby získala z ošetrujúcich prípravkov maximálny prínos, vám pomôže tonikum so špeciálnym zložením na problematickú pleť. Tonizáciu robte ako poslednú fázu postupu čistenia a použite prípravok ako je Eucerin DermoPure Čistiaca pleťová voda. Ak sa na akné liečite pomocou liekov, neodporúčame toniká na báze alkoholu.

Hydratácia

Áno, aj mastnú pleť je potrebné každý deň dôkladne hydratovať, pretože prípravky, ktoré denne používame, ju môžu zbaviť vlahy, čoho výsledkom sú šupinky, jemné linky a vrásky a drsný vzhľad. Problematická pleť potrebuje hydratáciu, ktorá pomáha posilniť prirodzenú ochrannú bariéru kože. Vy však budete chcieť použiť nemastný prípravok. Pokiaľ sú vaše kožné problémy mierne až stredne závažné a neliečite sa na akné medikamentózne, zvoľte upokojujúci a zmatňujúci hydratačný prípravok, ako je Eucerin DermoPure Zmatňujúca emulzia. Ak sa liečite medikementózne, potom sa použitie peelingových prípravkov neodporúča. Vašu pleť môžu postihnúť nežiaduce účinky liečby, ako je silné vysušenie, a prospeje jej špeciálna starostlivosť.

Výber správnych produktov

Pri výbere prípravkov na problematickú pleť sa zamerajte na nasledujúce účinné zložky:

• Kyselina salicylová: Je mimoriadne účinná v boji proti upchatým pórom, a aj proti premnoženiu bakteriálnej mikroflóry. Je to beta-hydroxykyselina s keratolytickým účinkom (tzn. odstraňuje odumreté kožné bunky a zmäkčuje pleť, čím bráni upchávaniu pórov) a komedolytickým účinkom (tzn. otvára upchaté póry). Kyselina salicylová redukuje počet vyrážok a bráni ich vzniku.
• L-karnitín: Pomáha bunkám vstrebať voľné mastné kyseliny, ktoré potom mitochondrie premenia na energiu. Tým sa zníži množstvo, ktoré zostane pre tvorbu mazu, a produkcia mazu je pod kontrolou. Pokiaľ sa do zloženia prípravkov pridajú zmatňujúce častice, môžu tiež pomôcť schopnosti vstrebávať nadbytočný kožný maz.
• Licochalcon A: Je silná antioxidačná a protizápalová látka extrahovaná z koreňa čínskeho sladkého drievka.
• SymSitive: Reguluje citlivosť hyperreaktívnych kožných senzorických vlákien a prináša okamžitú a dlhodobú úľavu od pocitu svrbenia, štípania a pálenia. Pleť nielen upokojuje, ale aj zvyšuje jej toleranciu a postupom času aj jej odolnosť.
• Lipidy: Tieto dôležité lipidy zlepšujú ochrannú bariéru kože, pomáhajú predchádzať stratám hydratácie a bránia kontaktu s dráždivými látkami, ktoré môžu spôsobiť zápal a svrbenie.
• Kyselina mliečna: Je súčasťou prirodzených hydratačných látok kože (Natural Moisturising Factor, NMF) a kľúčovou zložkou ochranného kyslého plášťa kože, kde dochádza k regulácii kožného pH. Vstrebáva a udržiava vlhkosť v najvrchnejšej vrstve pokožky a zohráva tak zásadnú úlohu v zdravotnej kondícii pleti.

Prirodzené pH zdravej pleti je zľahka kyslé. Prípravok, ktorý nepodporuje tvorbu komedónov (nekomedogénny), je taký prípravok, ktorý neobsahuje žiadne zložky upchávajúce póry (upchatý pór je známy tiež pod názvom komedón).

Ochrana pred slnkom a make-up

Dôležitým krokom vášho ranného rituálu v starostlivosti o pleť je ochrana pred slnkom. Keď sú vyrážky nadmerne vystavené slnku, môžu spôsobiť problémy s pigmentáciou. Lieky na akné môžu citlivosť problematickej pleti na UV žiarenie ešte zvyšovať. Eucerin Ochranný krémový gél na opaľovanie na tvár Oil Control SPF 30 a SPF 50+ poskytujú takú úroveň ochrany, akú vaša pleť potrebuje a majú sa aplikovať skôr než podkladová báza a make-up. Ak nanášate prípravok na ochranu pred slnkom po lokálnej liečbe akné, počkajte pár minút, kým sa liečivo úplne vstrebe. Používajte iba nekomedolytické prípravky so špeciálnym zložením určeným na problematickú pleť. Správny krycí základ, ako je Eucerin DermoPure Krycí korektor, by mal vyrážky tiež redukovať a hojiť. A nezabudnite pred spaním odstrániť všetky stopy make-upu.

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

Ďalšie tipy a triky

• Vyhýbajte sa horúčave, odieraniu a nešetrným čistiacim postupom. Mastná pleť reaguje veľmi citlivo na podráždenie - preto je dôležité mu zamedziť.
• Po každom čistení pleti naneste čistiacu pleťovú vodu na odličovací tampón a pleť tonizujte. Týmto spôsobom upokojíte podráždené oblasti a pleť pripravíte na ďalšiu starostlivosť. Pleťové vody s určitým obsahom alkoholu pôsobia ako dezinfekcia, a preto sú pre mastnú pleť veľmi vhodné.
• Vyhnite sa mastným krémom, ktoré sú veľmi intenzívne. Okrem toho by vaše denné a nočné krémy mali obsahovať zložky, ktoré spomaľujú tvorbu mazu a znižujú lesk tváre.
• Používajte výrobky, ktoré sú "nekomedogénne", čo znamená, že neobsahujú žiadne látky, ktoré by upchávali póry. Zmatňujúce púdre a nemastný mejkap môžu vstrebávať prebytočný kožný maz na tvári.
• 2 - 3 krát za týždeň môžete pleť zbaviť odumretých kožných buniek a nečistôt pomocou peelingu, ktorý je veľmi jemný a mastnú pleť nedráždi. Po peelingu by ste mali použiť čistiacu pleťovú vodu na tonizáciu a dočistenie upchaných pórov.
• 1 - 2 krát týždenne môžete použiť tiež čistiacu pleťovú masku. Jednoducho si sami vytvorte zmes z liečivého ílu a vody, ktorá na seba naviaže prebytočný kožný maz. Liečivý íl môžete zakúpiť v obchode so zdravou výživou alebo v drogérii.
• Pri starostlivosti o pleť používajte výrobky, ktoré sú menej bohaté na zložky, ale majú silný hydratačný účinok. Ďalej by mali obsahovať tiež antibakteriálne a upokojujúce zložky. Proti pupienkom môžete používať tiež domáce prostriedky, ako je kvet nechtíka, ktorý obsahuje protizápalové látky.

Príklady produktov a línií starostlivosti

• Eucerin DermoPure: Táto línia ponúka komplexnú starostlivosť pre problematickú pleť, vrátane čistiacich prípravkov, tonika, séra a hydratačnej emulzie.
• NIVEA Čistiaci pleťový peeling DERMA SKIN CLEAR: Táto línia je vhodná pre pleť s vriedkami v T-zóne.
• PURDERM od DADO SENS: Dermatologická, vegánska línia vyvinutá špeciálne pre pleť so sklonom k akné, upchatým pórom a zápalom.
• Hypersenzitívny make-up DADO SENS: Dermatologicky testovaný make-up bez parfumácie a dráždivých látok, ktorý nedráždi pokožku a nezaťažuje póry.
• Rada kozmeceutík Larens: Vďaka prírodným zložkám a pokročilým technológiám sa produkty Larens zameriavajú na regeneráciu, ochranu a vyživenie pokožky, čím pomáhajú riešiť nielen symptómy, ale aj príčiny akné.
• Kolekcia BALANCE (Solution by Kvitok) alebo KLASIKA PRE MASTNÚ / PROBLEMATICKÚ PLEŤ (Kvitok): Produkty z tejto línie sú vhodné pre MASTNÚ, PROBLEMATICKÚ, AKNÓZNU, ZMIEŠANÚ pleť.
• Purifying Care od ANNEMARIE BÖRLIND: Pre jemnejšie začiatky starostlivosti o pleť v puberte.

Mýty a omyly v starostlivosti o problematickú pleť

• Mýtus: Nadmerne sa mastiaca pleť nepotrebuje hydratovať. Opak je však pravdou. Každá pleť potrebuje hydratovať, aby sme preventívne pôsobili proti transepidermálnej strate hydratácie, a tým aj skoršiemu vzniku vrások a ochabovaniu.
• Mýtus: Mastnú aknóznu pleť je potrebné čo najviac vysušiť a odmastiť. Aj toto je veľmi častá chyba, pretože paradoxne potom namiesto toho, aby sa produkcia mazu ustálila, sa naopak ešte zvýši, aby sa pleť ochránila pred ďalším vysúšaním.

Čistenie pleti krok za krokom (raz za týždeň)

1. Odlíčenie: Pokiaľ máte makeup je potrebné ho úplne odlíčiť. Pokiaľ nalíčená nie ste, vyčistite pleť bežným spôsobom, či už mliekom, alebo čistiacim gélom.
2. Čistenie olejom: Olej naneste na suchú pleť a masírujte niekoľko minút. Venujte sa najmä T-zóne, resp. miestam, kde máte najviac zanesené póry. Následne olej zmyte z tváre pomocou navlhčeného uteráka alebo kozmetických tampónov.
3. Exfoliácia: Môžete použiť váš obľúbený píling. Ak však nemáte žiaden píling po ruke - vyrobte si ho! Stačí zmiešať čajovú lyžičku medu a s čajovou lyžičkou sódy bikarbóny.
4. Naparovanie: Do vody môžete pridať bylinky alebo esenciálne oleje. Cez hlavu si dajte uterák a naparujte sa približne 10 minút pleť.
5. Maska z bentonitového ílu: Zmiešajte 2 kopcovité čajové lyžičky s rovnakým množstvom jablčného octu. Nechajte pôsobiť 10-15 minút. Môžete pociťovať jemné sťahovanie pleti.
6. Hydratačná maska: V tomto kroku môžte použiť svoju obľúbenú hydratačnú masku.
7. Tonizácia: Výborným osviežením je hamamelová voda, ktorá má chladivé a sťahujúce účinky.
8. Hydratačné sérum: Použite hydratačné sérum - ja preferujem sérum s kyselinou hyalurónovou. Môžete tiež použiť aloe vera gél.
9. Ochranný olej: Na uchovanie hydratovanej pleti je potrebná ochranná bariéra. Aj keď máte mastnú a problematickú pleť, olejov sa vôbec nemusíte obávať!

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

tags: #starostlivosť #o #problematickú #pleť #rady #a