Študenti a Alkohol: Riziká v Akademickom Prostredí a Počas Pandémie

Alkohol je látka, ktorá je v spoločnosti bežne akceptovaná, no jej nadmerná konzumácia prináša so sebou značné riziká, obzvlášť u zraniteľnej skupiny, akou sú študenti. Kombinácia stresu zo štúdia, sociálneho tlaku a obdobia hľadania identity môže viesť k nezdravým návykom v konzumácii alkoholu, ktoré majú negatívny dopad na fyzické a psychické zdravie študentov. Tento článok sa zameriava na riziká spojené s konzumáciou alkoholu u študentov, s dôrazom na zmeny v správaní počas pandémie COVID-19 a možnosti prevencie a pomoci.

Vplyv pandémie COVID-19 na psychické zdravie študentov a konzumáciu alkoholu

Pandémia COVID-19 mala rozsiahly dopad na životy ľudí na celom svete, a študenti neboli výnimkou. Obmedzenia, izolácia, prechod na dištančné vzdelávanie a neistota ohľadom budúcnosti viedli k zvýšeniu stresu, úzkosti a depresií u študentov. Výskum univerzity, pod vedením psychológa Michala Hajdúka, bol vykonaný v decembri na vzorke 1800 vysokoškolských študentov. Obdobný výskum bol vykonaný v roku 2018, a vďaka podobnej vzorke študentov slúži ako adekvátne porovnanie s výskumom, ktorý univerzita uskutočnila v decembri. V porovnaní s výskumom z roku 2018 narástol počet depresií až dvojnásobne, zo 16 na 32 percent. Hlavný faktor zmeny je v tomto prípade pandémia covid-19.

Negatívnych vecí spojených s pandémiou, okrem úmrtí ako tej najvážnejšej, je omnoho viac. Depresia sa prejavuje u študentov rozdielne na základe veku či aktuálneho ročníka štúdia. Krivka má tvar písmena „U“, kedy najťažšie môžu situáciu zvládať práve prvé ročníky a tie posledné. Prváci čelia strachu z nepoznaného, hľadajú si ťažšie identitu a vlastne pravú vysokú školu ešte vôbec nezažili.

Odborníci natrafili pri prieskume aj na problémy študentov s požívaním alkoholu. Samozrejme, je rozdiel medzi normálnym vzťahom k požívaniu alkoholu a stavom, kedy si už študent škodí na zdraví a problém s pitím je rizikový, až sa dá hovoriť o možnej závislosti. Počas pandémie došlo k zmene požívaniu alkoholu, nakoľko podniky sú zavreté, no problém nevymizol. Obdobne je taktiež u študentov stále prítomný problém s fajčením.

Faktory prispievajúce k zvýšenému pitiu alkoholu počas pandémie

• Obmedzený spoločenský život: Zatvorené podniky a obmedzené možnosti stretávania sa s priateľmi viedli k izolácii a osamelosti, čo niektorí študenti riešili zvýšenou konzumáciou alkoholu v domácom prostredí. K zvládaniu pandémie a predchádzaniu jej prejavov neprispieva obmedzená možnosť spoločenského života či nájdenie balansu v rámci osobného a univerzitného života.
• Strata štruktúry dňa: V časoch, keď študenti doma trávia väčšinu času, je veľmi ťažké nastoliť si určitú štruktúru dňa, ktorá je tak veľmi dôležitá pre psychickú rovnováhu. Okrem iného, práve správne stanovená štruktúra dňa prináša režim do spánkového cyklu, ktorý býva úplne rozhádzaný, keďže netreba vstávať skoro ráno do práce či školy.
• Stres a neistota: Akademické povinnosti, finančné problémy a obavy o budúcnosť prispievajú k stresu, ktorý môže byť kompenzovaný alkoholom. Sú to často elementárne a malé problémy ako deadliny, veľa povinností, ktoré sa však nakopia a spôsobujú úzkosti, závažné psychické problémy až depresie.

Riziká spojené s nadmernou konzumáciou alkoholu u študentov

Nadmerná konzumácia alkoholu prináša so sebou množstvo krátkodobých a dlhodobých rizík, ktoré môžu negatívne ovplyvniť študentov život.

Prečítajte si tiež: Štatistiky obyvateľstva Prešova

Krátkodobé riziká

• Znížená kognitívna funkcia: Alkohol zhoršuje koncentráciu, pamäť a rozhodovacie schopnosti, čo vedie k slabším študijným výsledkom.
• Úrazy a nehody: Pod vplyvom alkoholu sa zvyšuje riziko úrazov, pádov, dopravných nehôd a iných nebezpečných situácií.
• Rizikové sexuálne správanie: Alkohol znižuje zábrany a vedie k riskantnému sexuálnemu správaniu, ktoré zvyšuje riziko prenosu pohlavných chorôb a neplánovaného tehotenstva.
• Problémy so zákonom: Opitosť môže viesť k výtržnostiam, vandalizmu a iným priestupkom, ktoré majú právne následky.
• Otrava alkoholom: Nadmerné pitie alkoholu môže viesť k otrave alkoholom, ktorá je život ohrozujúci stav vyžadujúci okamžitú lekársku pomoc.

Dlhodobé riziká

• Závislosť od alkoholu: Pravidelná a nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k závislosti, ktorá má vážne zdravotné, sociálne a ekonomické dôsledky.
• Poškodenie zdravia: Dlhodobé pitie alkoholu poškodzuje pečeň, srdce, mozog a ďalšie orgány.
• Psychické problémy: Alkohol zhoršuje existujúce psychické problémy, ako sú depresie a úzkosti, a zvyšuje riziko vzniku nových.
• Sociálne problémy: Závislosť od alkoholu narúša vzťahy s rodinou, priateľmi a partnermi a vedie k izolácii.
• Problémy v štúdiu a kariére: Závislosť od alkoholu zhoršuje študijné výsledky, znižuje šance na úspešné ukončenie štúdia a komplikuje hľadanie a udržanie si zamestnania.

Prevencia a pomoc

Prevencia a včasná intervencia sú kľúčové pre minimalizáciu rizík spojených s konzumáciou alkoholu u študentov.

Preventívne opatrenia

• Vzdelávanie: Informovanie študentov o rizikách spojených s nadmernou konzumáciou alkoholu a o zdravých spôsoboch zvládania stresu.
• Podpora zdravého životného štýlu: Podpora aktivít, ktoré prispievajú k fyzickému a psychickému zdraviu, ako sú šport, umenie, dobrovoľníctvo a trávenie času s priateľmi.
• Zníženie dostupnosti alkoholu: Obmedzenie predaja alkoholu v areáli univerzity a na študentských akciách.
• Podpora zodpovedného pitia: Propagácia zodpovedného pitia, vrátane stanovenia si limitov, pitia s mierou a vyhýbania sa pitiu alkoholu pri riadení vozidla.

Možnosti pomoci

• Univerzitné poradne: Poskytovanie poradenstva a terapie pre študentov s problémami s alkoholom a inými psychickými problémami. Už aj na Slovensku začínajú študenti vyhľadávať odbornú pomoc pri duševných problémoch a depresiách, no je to stále veľmi ťažké. Vyhľadať pomoc odborníka je v našej spoločnosti stále stigmou. Ľudia si nechcú priznať, že majú problém, že miera požívania alkoholu už môže byť v ich prípade riziková. Myslia si, že problémy si najlepšie vyriešia sami a nechcú nikoho otravovať.
• Podporné skupiny: Zriadenie podporných skupín pre študentov s problémami s alkoholom, kde sa môžu navzájom podporovať a zdieľať svoje skúsenosti.
• Online zdroje: Poskytovanie online informácií a zdrojov o alkoholizme a možnostiach liečby.
• Spolupráca s odborníkmi: Spolupráca s odborníkmi na závislosti a psychológmi, ktorí môžu poskytnúť odbornú pomoc a terapiu.

Iniciatívy na podporu triezvosti

Trnavská univerzita v Trnave sa tiež zapojila do kampane Suchý február, ktorá upozorňuje na riziká nadmernej konzumácie alkoholu. „Sucháč“ našiel porozumenie aj medzi našimi študentmi.

Suchý Február: Príklad a Vzájomná Podpora

„Kampaň Suchý február ma zaujala hlavne z toho dôvodu, pretože sa u nás v rodine vyskytol problém s alkoholizmom,“ spomína študentka laboratórnych vyšetrovacích metód v zdravotníctve na Trnavskej univerzite Eva Rampulová. „Rozhodla som sa pridať, aby som išla príkladom a dokázala aj sama sebe aj ostatným, že sa to dá vydržať a nie je to také hrozné nepiť napríklad na rodinných oslavách alebo aj len tak bežne.“

Eva si myslí, že ak má niekto problém s alkoholom, nemal by piť vôbec alebo iba vo veľmi malej miere. „Ale prikláňam sa skôr k možnosti nepiť vôbec.“ Spolu s Evou sa do kampane zapojili aj ďalší študenti, vzájomne sa podporujú a výzvu „Sucháča“ dodržujú spoločne.

Rozhodnutie Musí Prísť Zvnútra

Otestovať samu seba sa rozhodla študentka práva Rebeka Fridrichová. Ku kampani Suchý február ju priviedla dlhoročná kamarátka a tiež študentka TRUNI. „Výzvu som vydržala. Jednoduchá sa však môže zdať veľa ľudom, ktorí počas jej plnenia zistia, že problém vydržať majú, a vtedy by im mala vyvstať otázka, čo to pre nich znamená a či s tým mienia niečo robiť,“ uvažuje Rebeka. Mieru v pití alkoholu si musí každý nájsť sám a vedome sa pre ňu rozhodnúť, dodáva.

Prečítajte si tiež: Príjmy a dane pre špecifické skupiny

Podľa Rebeky pitím alkoholu škodíme sami sebe - jediný rozdiel je, či si škodíme veľa a často alebo občas a menej. „Odreagovať a uvoľniť sa s pohárom vína večer na gauči je len spoločenský zaužívaný a moderný zvyk. Obmeniť ho niečím iným dokáže každý. V tomto prípade určite platí: Kde je vôľa, tam je cesta.“

Rebeka sa domnieva, že len pár ľudí prestane piť alkohol vďaka výzve, akou je nealko mesiac Suchý február. „Rozhodnutie by malo prísť po istom čase, zvnútra každého človeka, nie na základe vonkajších vplyvov. Podľa môjho názoru len tak môže byť toto rozhodnutie úspešne udržateľné a pevné.“

Utriedenie Dňa a Štruktúra pre Psychickú Rovnováhu

Treba si utriediť deň, nastoliť si plán dňa, vedieť, čo študenta počas dňa čaká.

Prečítajte si tiež: Kompletný sprievodca daňovým priznaním

tags: #študenti #a #alkohol #riziká