Zmeny v správaní detí pri rozvode rodičov: Ako minimalizovať negatívne dopady

Rozvod rodičov je pre dieťa náročná životná zmena, ktorá môže vyvolať rôzne emocionálne a behaviorálne reakcie. Pre niektoré páry je manželstvo len kus papiera, pre iných zase sľub. Akonáhle do rodiny pribudnú deti, manželstvo to niekedy neustojí. Rozchody párov sú často zapríčinené rozdielnym názorom na výchovu dieťaťa, nedostatkom času pre ženu a nedostatkom času pre partnerov osamote. Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexný pohľad na to, ako rozvod ovplyvňuje deti rôzneho veku, aké sú rizikové faktory a ako môžu rodičia a okolie minimalizovať negatívne dopady tohto procesu.

Rozvodové mýty a realita

Často sa zdôrazňujú ničivé a nezmazateľné účinky rozvodu na deti. Rodina po rozvode sa už nepovažuje za rodinu, ale skôr za torzo rodiny, ktorá nemôže deťom poskytnúť plnohodnotné rodinné zázemie. Takéto hodnotenia vyjadrujú postoj zhovievavej nedôvery, ktorý môže u účastníkov rozvodu vzbudzovať pocit, že sú nerovnocenní alebo nejako poznačení, posilňovať pocity beznádeje a oslabovať ich schopnosť zvládať rozvodovú zmenu. Odborníci sa zhodli v tom, že deti rozvedených rodičov majú síce viac problémov v porovnaní s rovesníkmi z nerozvedených rodín, ale väčšinu týchto problémov musia prekonávať už pred rozvodom.

Príčiny ťažkostí detí

Ukázalo sa, že hlavnými a skutočnými príčinami ťažkostí detí pri rozvode sú:

• Pretrvávajúci manželský a rodičovský konflikt, pri ktorom rodičia vťahujú dieťa do svojho konfliktného vzťahu, a to sa tak stáva nástrojom ich vzájomného boja.
• Narastajúca nefunkčnosť rodiny, v ktorej rodičia s vážnymi osobnostnými a citovými problémami nedokážu vytvoriť deťom podmienky pre ich zdravý vývin.
• Narušený vzťah s matkou (alebo s opatrovníckym rodičom).

Vplyv rodičovského konfliktu

Skúmala sa tiež otázka, či typ rodiny súvisí s ťažkosťami v prispôsobovaní detí, pričom sa porovnávali rodiny úplné, rozvedené a zmiešané. Dospelo sa k záveru, že nie typ rodiny, ale deťmi vnímaný rodičovský konflikt má významne nepriaznivý vplyv na ich ťažkosti v prispôsobovaní.

Dlhodobé účinky rozvodu

Zistilo sa, že negatívne účinky rozvodu sa za istých okolností môžu naozaj prejaviť až v dospelosti - ak rozvod vedie k úpadku vzťahov s rodičmi alebo ak sa opakuje. Na druhej strane ľudia, ktorí prežili nízko stresový rozvod (bez dlhodobých rodičovských ťahaníc), sa významne nelíšili od tých, čo žili v šťastných úplných rodinách, a boli na tom dokonca lepšie ako tí, ktorí žili v úplných, ale nešťastných rodinách.

Prečítajte si tiež: Slovenský dôchodkový systém

Rizikové faktory rozvodu

Najväčšie riziko negatívnych účinkov rozvodu hrozí, keď:

• Deti dlhšiu dobu nerozumejú tomu, čo sa v rodine deje a úporne to spracúvajú (napr. za zhoršené vzťahy a rozchod rodičov obviňujú seba).
• Deti sú dlhodobejšie svedkami ostrých konfliktov a hádok medzi rodičmi a stanú sa zbraňou v ich rukách, začnú byť manipulované a používané na uspokojovanie rodičovských bojových alebo tiež citových potrieb.
• Odcudzenie a neuspokojenie v manželskom vzťahu rieši rodič nadmerným citovým pripútaním sa k dieťaťu a prejavy jeho lásky k druhému rodičovi priamo či nepriamo trestá (napr. chladnejším tónom hlasu alebo podráždenými reakciami).
• Rodičia opustia zaužívané domáce stereotypy a v živote dieťaťa sa okrem rozvodu a odchodu rodiča vyskytnú ešte ďalšie významné zmeny a záťaže (napr. presťahovanie, zmena školy, strata kontaktu aj so starými rodičmi, kamarátmi, zhoršenie pozície v škole, a pod.).
• Deti majú narušený vzťah s opatrovníckym rodičom (u ktorého zostávajú žiť).

Ako deti prežívajú rozvod

V prežívaní záťažových situácií sa deti líšia od dospelých a svoje pocity aj prejavujú inak ako dospelí. Nevedome používajú rôzne obranné mechanizmy a aj pri najväčšej strate môžu reagovať akoby bez citových prejavov. Negatívne emócie si môžu pripustiť len natoľko, nakoľko ich dokážu uniesť, a tak ich striedavo prežívajú a zároveň sa im vyhýbajú. Obávajú sa o svoje budúce blaho. Zaujíma ich, či budú mať všetko, čo mali dovtedy, a to, čo majú iné deti, či dostanú nového rodiča a kedy. Deti ešte nedokážu rozpoznať a opísať to, čo prežívajú a škodlivý stres často vyjadrujú prostredníctvom telesných príznakov.

Prežívanie rozvodu podľa veku

V každom veku prežívajú deti rozvod iným spôsobom:

• Deti predškolského veku: Vzhľadom na svoje egocentrické vnímanie majú tendenciu obviňovať seba z manželských problémov rodičov.
• Mladší školáci: Upadajú do stavov ustrašenosti, smútku a plaču.
• Deti nad osem rokov: Sa už dokážu na rodičov veľmi hnevať a pripisujú vinu raz jednému a inokedy druhému rodičovi. Ak svoje negatívne emócie nemôžu prejaviť, sú zlostné, negativistické a agresívne voči sebe aj iným.
• Predpubertálni a adolescentní chlapci a dievčatá: Reagujú úzkostnými a depresívnymi stavmi.

Pohlavie a prežívanie rozvodu

Dievčatá prežívajú najhoršie obdobie tesne pred rozvodom a svoje negatívne city obracajú skôr proti sebe. Chlapci, naopak, dávajú svoj zvýšený citový „pretlak“ najavo formou nepriateľstva a agresivity voči svojmu okoliu a ich ťažkosti vrcholia následne po rozvode.

Mechanizmus reakcií dieťaťa na rozvod

Keď sa deti dozvedia o rozhodnutí rodičov rozísť sa, obvykle ich to šokuje, a to aj napriek tomu, že predtým boli neraz svedkami rodičovských konfliktov a nezhôd. Okrem výnimočných prípadov deti rozvod nechcú a živia v sebe nádej, že rozpory medzi rodičmi skončia a že zase bude dobre. Ak sa tak nestane, začnú v tom mať chaos a sila vlastných citov ich natoľko vyľaká, že sa radšej stiahnu, odmietajú hovoriť aj plakať. Niektoré deti sami pred sebou popierajú neželanú skutočnosť a tvária sa, akoby rodič bol niekde na ceste a každú chvíľu sa mal vrátiť. Niektoré presunú svoj záujem na inú osobu alebo zviera a navonok sa správajú, akoby sa ich rozvod netýkal.

Prečítajte si tiež: Zmeny v invalidných dôchodkoch

Sú deti, ktoré začnú hneď smútiť, žialiť, ľahko sa rozplačú, strácajú záujem o dovtedajšie aktivity, zhorší sa im spánok, nemajú chuť k jedlu, majú rôzne telesné ťažkosti alebo sú často choré. V tejto fáze je dôležité, aby mohli voľne prejavovať svoje city a aby dostávali od rodičov veľa fyzickej nehy a útechy. Potrebujú intenzívny kontakt aj s odchádzajúcim rodičom, inak môžu upadnúť do depresie. U chlapcov sa depresia môže prejavovať aj ako nadmerný nepokoj a hyperaktivita. Toto obdobie môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov. Deti potrebujú zvýšený pocit bezpečia a ochrany. Rozvodom o ne prichádzajú. Boja sa, že zostanú celkom opustené. Prežívajú úzkosť a strach z budúcnosti. Je dobré, keď sa podarí rozptýliť ich obavy a ubezpečiť ich, že vždy sa má o ne kto postarať.

Strach a úzkosť môžu mať u detí najrôznejšie prejavy: od návratu k už prekonaným detským formám správania (pomočovanie a pod.) cez po nočné mory, nadmerné lipnutie na zostávajúcom rodičovi a pod.

Aby deti dospeli k zmiereniu a prijali rozvodovú rodinnú zmenu, musia sa zbaviť falošnej nádeje, že sa ich rodičia ešte k sebe raz vrátia. Rodičia, ktorí sa správajú nejednoznačne, môžu nepriamo živiť ich ilúzie a sťažovať im konečné vyrovnanie sa s rozvodovou situáciou. Deti, ktoré roky márne dúfajú v spoločný život s rodičmi, sú permanentne citovo zaťažované, čo oslabuje ich schopnosť zvládať iné vývinové úlohy a znižuje kvalitu ich života.

Ako deťom uľahčiť zvládnutie rozvodu

Ak rodičia včas skončia s konfliktami, podarí sa im prebudovať manželský vzťah na vzťah spolurodičovský (ľudsky korektný a slušný) a obaja pokračujú v starostlivosti o dieťa, vytvoria tým základný predpoklad na to, aby sa dieťa dostalo z rozvodovej situácie bez väčšej ujmy.

Vzťah rodiča k dieťaťu

Dôležitá je kvalita vzťahu rodičov s dieťaťom. V predrozvodovom období majú mnohí rodičia sklon upadať v správaní voči dieťaťu do extrémov. Keď sú zaplavení deštruktívnymi emóciami, dieťa dostatočne nevnímajú, strácajú s ním kontakt a neberú ohľad na jeho city. Keď sa upokoja, začnú sa cítiť vinní a svoje či partnerove chyby sa snažia vynahradiť dieťaťu tým, že ho zahŕňajú nadmernou pozornosťou a láskou a dovoľujú mu aj to, za čo by ho inak trestali. Akoby sa potom dieťa proti svojej vôli viezlo na zážitkovom ruskom kolese, pričom nikdy nevie, kedy sa ocitne hore a kedy bude spustené dole. Stáva sa „vecou“ s ktorou rodičia narábajú podľa svojich aktuálnych potrieb, bez ohľadu na jeho vlastné potreby.

Prečítajte si tiež: Návrh zmien dôchodkového veku 1958

Dôležité je, aby rodič zvládol svoju úzkosť z obáv o dieťa, aby sám neunikal pred žiaľom dieťaťa a umožnil mu slobodne prejaviť všetky city, aj tie, ktoré v ňom vyvolávajú silné pocity viny. Schopnosť rodiča udržať stabilné rodinné podmienky, pokračovať v zabehnutom spôsobe života a v domácich stereotypoch (ako sú ranné alebo večerné rituály, spoločné stolovanie a pod.), kontakty a stretávanie sa s rovnakými ľuďmi ako predtým, dávajú dieťaťu záruku, že sa celý jeho dovtedajší život nerozsype a bude pokračovať podobne ako predtým.

Skutočnosť, že rodič smúti, vyrovnáva sa s vlastnou bolesťou a občas aj plače, dieťa určite znepokojí, ale zároveň môže mať preň aj pozitívny význam. Dieťa vidí, že prejaviť city je normálne, že rodič neberie rozvod na ľahkú váhu a musí preň mať vážny dôvod. Ak takéto správanie nemá dieťa hlbšie zasiahnuť, malo by ho vždy sprevádzať pozitívne posolstvo rodiča vo forme ubezpečenia, že je dosť silný na to, aby svoj žiaľ zvládol, a aj na to, že sa o dieťa dokáže postarať aj sám. Mal by mu dať nádej, že onedlho bude ich život v poriadku a opäť sa z neho budú môcť spolu tešiť.

Opora iných ľudí v okolí dieťaťa

V situácii rozvodovej zmeny dieťa prichádza o to, čo je pre jeho zdravý vývoj nevyhnutné - o pocit bezpečia a citovej istoty. Ak sa v rozvodovom období nemôže oprieť o svojich rodičov, o to dôležitejšou sa stáva opora iných ľudí v jeho okolí. Či už sú to starí rodičia, rodinní priatelia, kamaráti alebo aj príslušní odborníci, tí všetci môžu významne prispieť k tomu, aby dieťa vyviazlo z rozvodovej zmeny bez trvalejšieho poškodenia. Dieťa môže byť tiež aktívnym spolutvorcom svojich vzťahov a svojho života, v mnohých prípadoch mu môže pomôcť triedny učiteľ, aj keď nemá možnosť ovplyvniť správanie rodičov ani meniť podmienky jeho rodinného života. Tým, že učiteľ bude dieťaťu pomáhať v porozumeniu jeho situácie a pri spracovávaní toho, čo sa v jeho rodine stalo, že mu pomôže zvyšovať jeho odolnosť a posilňovať ochranné faktory v ňom samom, naštartuje v dieťati schopnosti, ktoré mu pomôžu vyrovnať sa s touto situáciou.

Rozvod rodičov je pre väčšinu detí psychickou traumou. Za určitých priaznivých okolností z nej ale môže dieťa vyviaznuť bez dlhodobejších problémov s prispôsobovaním sa, aj bez zníženia jeho šance na spokojnosť v dospelosti.

Praktické rady pre rodičov

Rozchody sú pre všetkých ľudí veľmi emocionálne a stresujúce obdobie, avšak práve deti dosť často zažívajú pocit, že sa im otočil celý svet. Môžu počas tohto obdobia prežívať mnoho emócií - šok, neistotu, hnev. Rovnako tak veľa detí cíti vinu za rozvod rodičov. Nikdy to nie je obdobie bez ťažkostí a nezaobíde sa bez určitej dávky smútku. Vaše uistenie a počúvanie môžu znížiť napätie, keď sa vaše deti učia zvládať túto novú situáciu. Pomocou rutín, na ktoré sa môžu deti spoľahnúť, im pripomínate, že ste pre nich istotou a stabilitou. Deti sú pozorovateľmi a pozorujú rodičov aj pri konflikte. Základom pre zníženie stresu je to, aby ste so svojím bývalým partnerom udržali fungujúci vzťah, čo deťom pomôže takéto napätie znížiť.

Komunikácia s deťmi o rozvode

Otázka mnohých rodičov je, ako niečo takéto povedať deťom? Ako túto situáciu odkomunikovať čo najlepšie? Uľahčíte to sebe aj deťom tým, že si pred týmto rozhovorom pripravíte, čo poviete. Budete lepšie pripravení pomôcť svojim deťom zvládnuť správy, keď budete predvídať ich otázky. Buďte empatickí. Hoci je táto téma ťažká, najdôležitejšie body komunikujte priamo na začiatku. Buďte k deťom úprimní, majú právo vedieť, prečo sa rozvádzate. Vyhnite sa zdĺhavému vysvetľovaniu, ktoré by ich mohlo popliesť. Vyberte niečo jednoduché a úprimné. Tieto dve slová majú veľké čaro a liečivú silu. Deti majú schopnosť liečiť sa, keď im dávame lásku a podporu. Vaše činy, slová a konzistencia sú v tomto období dôležitými nástrojmi. Uistite ich o vašej láske. Pripomeňte im, že z vašej strany k nim sa nič nemení, že sa o ne budete stále starať vo všetkých smeroch. Úprimnosť je v tomto procese veľmi dôležitým aspektom, ale snažte sa vyhnúť kritike voči svojmu partnerovi.

• Vek dieťaťa: V tomto prípade platí, že ak je dieťa menšie, bude potrebovať menej podrobností a uspokojí sa aj s jednoduchým vysvetlením.
• Zdieľajte informácie o zmenách v ich živote: Komunikujte s deťmi o zmenách v ich živote, škole alebo aktivitách, ideálne ešte pred tým, ako zmeny nastanú.

Pre deti rozvod často predstavuje istý typ straty celkového života, ktorý poznali. Čo dokážete spraviť je to, že svojim deťom dovolíte a pomôžete smútiť. Podporte vaše dieťa k tomu, aby svoje pocity s vami zdieľali. Pomôžte im nájsť správne slová pre vyjadrenie ich pocitov. Môžu cítiť smútok, hnev, frustráciu zo situácie, ktorú neočakávali. Možno sa deti nebudú chcieť s vami podeliť o ich reálne pocity skrz strach, že vám ublížia. Uistite ich, že čokoľvek si myslia a hovoria, je v poriadku. Pravdepodobne nebudete schopní vyriešiť ich problémy alebo čarovne premeniť ich smútok na šťastie, ale je dôležité, aby ste nezavrhli ich pocity.

Mnohé deti veria, že s rozvodom majú niečo spoločné. Opakujte im dôvod vášho odlúčenia. Buďte trpezliví. Deťom sa môže zdať, že jeden deň pochopili a na ďalší sa cítia opäť neisto. Uistenie. Tak často, ako to len bude potrebné: Bude to v poriadku. Práve táto informácia, môže deťom pomôcť dať šancu novej situácii. Povedzte im, že to možno nebude ľahké, ale bude to v poriadku. Aj keď je pre deti dôležité naučiť sa byť flexibilné, navyknúť si na veľa nových zmien súčasne môže byť náročný proces. Poskytnite im stabilitu v ich každodennom živote v čo najväčšej miere. Keď vedia, že prídu domov a po večeri nasledujú domáce úlohy a večerná rutina, či už to bude u otca alebo u mamy, pomáha im to upokojiť ich myseľ.

Starostlivosť o seba

Rovnako ako platí v lietadle pravidlo, že najprv dávate kyslíkovú masku sebe až potom dieťaťu, uplatnite toto pravidlo aj v prípade rozvodu. Postarajte sa o seba, aby ste mohli byť pevnou základňou pre svoje deti. Nielen vaše deti, ale aj vy môžete počas tohto obdobia prežívať pocity smútku, hnevu a frustrácie.

Spolurodičovstvo a minimalizácia konfliktov

Či už spolu rodičia žijú alebo nie, konflikty vedia byť pre deti stresujúce. Je dôležité, aby ste svoje deti nestavali do stredu vašich bojov, alebo aby ste ich neprivádzali do situácií, kedy budú mať pocit, že si musia medzi vami vybrať. Nehovorte svojim deťom detaily o správaní druhého rodiča. Tu platí zlaté pravidlo - ak nemáte čo povedať, radšej nehovorte vôbec nič. So svojím bývalým partnerom komunikujte s úctou. Nielenže tým dávate príklad svojim deťom, ale rovnako tak viete motivovať svojho bývalého partnera k láskavejším reakciám. Keď si ako rodičia vytvoríte priateľský vzťah, pomôžete deťom naučiť ich zručnosti pri riešení problémov.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc

Je možné, že nastanú situácie, kedy sa po mesiacoch po odlúčení stav dieťaťa nezlepší, ale naopak, zhorší. Môže to byť ukazovateľom toho, že vaše dieťa prežíva intenzívne pocity hnevu, úzkosti alebo depresie. Sledujte u detí prejavy ako sú problémy so spánkom, sústredením, problémy v škole, sebapoškodzovanie, poruchy príjmu potravy, časté výbuchy hnevu alebo nezáujem o obľúbené aktivity.

Stabilizácia situácie a komunikácia so školou

V priebehu rozvodu a často aj po ňom prechádzajú deti komplikovaným obdobím. Reakciou na túto záťaž môžu byť rôzne výchovné problémy a tiež zhoršené známky. Psychológovia, ktorí s takýmito deťmi pracujú, rodičom odporúčajú, aby sa postarali o stabilizáciu situácie a tiež o to, aby nové okolnosti oznámili učiteľom, ktorí môžu dieťaťu v škole pomôcť.

Zameranie pozornosti na dieťa

Je samozrejmé, že keď sa rodičia rozvádzajú, riešia veľa vecí. Vlastný stroskotaný vzťah, majetok, financie, bývanie, niekedy aj nové zamestnanie. Práve tieto skutočnosti spôsobujú, že rodičia majú menej času na dieťa. Tak ako existujú dobré a zlé manželstvá, existujú aj dobré a zlé rozvody. Pri dobrom rozvode rodičia naďalej spolu komunikujú a pomáhajú si navzájom pri výchove dieťaťa. Psychológovia odporúčajú, aby popri všetkých problémoch rodičia nezabúdali na svoje deti.

Vytvorenie plánu

Aby nedochádzalo k zbytočným problémom, vytvorte si plán, podľa ktorého budete jednotne vychovávať deti. V tomto pláne nezabudnite na také detaily, že kto a kedy bude chodiť s deťmi na krúžky, na rodičovské združenia, školské kultúrne programy, ktoré postupy budú deti využívať pri domácej príprave do školy, čo budú sledovať v televízii, ktoré hry sa budú hrať na počítači a podobne. Je dobré, keď deti majú u otca i mamy vytvorené rovnaké stereotypy. Pri starších deťoch je potrebné sa dohodnúť, ako sa bude financovať štúdium na vysokej škole. Najdôležitejšie je mať jednotné pravidlá a byť pre dieťa oporou. Plán by nemal byť nemenný.

Komunikácia medzi rodičmi

Aj po rozvode by mali rodičia komunikovať spolu čo najviac. Ideálne aspoň raz do týždňa. Len tak môžu zabezpečiť dokonalú výchovu pre svoje deti. Môžete sa aj vopred dohodnúť na témach rozhovoru a ak je to nutné, komunikujte mimo dieťaťa.

Dohodnutie času a priestoru pre stretávanie s dieťaťom

Dieťa musí mať aj v týchto veciach jasno a je dobré, keď si zvykne na nejaký stereotyp. Potom vie, čo môže očakávať, čo bude nasledovať, a to mu dáva istotu. Ak žije dieťa napríklad s matkou, vysvetlite mu, kde a kedy sa bude stretávať s otcom a čo približne budú spolu robiť. U oboch rodičov by malo mať dieťa vytvorené podmienky aj na prípravu do školy. Keď počas víkendu, keď bolo dieťa u otca a nestihne si urobiť všetky úlohy, je dobré o tom informovať matku, aby dohliadla na dokončenie úloh. Aj takto sa vyhnete zbytočným problémom v škole. Určite nie je dobré čakať len na vysvedčenie a začať problémy riešiť potom.

Kontakt so školou

Ideálne je, keď sa rodičia dohodnú tak, že informácie zo školy dostávajú obidvaja. Môžu to byť informácie z klasifikačných porád, oznamy o pochvalách a pokarhaniach, termíny konzultačných hodín a rodičovských združení, oznamy o významných udalostiach v škole a samozrejme informácie o vysvedčení.

Sledovanie varovných príznakov

Rodičia by mali pozorne sledovať všetky zmeny v správaní a v prospechu dieťaťa. Ak máte pochybnosti, ako problémy riešiť, môžete navštíviť pedagogicko-psychologickú poradňu. A vždy je lepšie konať hneď, ako problém odsúvať do budúcnosti alebo čakať, že sa to časom vyrieši samo.

Kontakt aj na diaľku

V súčasnosti čoraz viac ľudí cestuje za prácou aj do zahraničia. Našťastie vďaka moderným technológiám vám nič nebráni v tom, aby ste spolu komunikovali telefonicky alebo cez SKYPE. Tam, kde je aktívna komunikácia, skôr sa dá predísť problémom. Ak dieťa cíti, že rodičia komunikujú medzi sebou i s ním samotným, keď vidí, že sa majú obidvaja záujem aj o jeho prácu v škole a bez problémov komunikujú aj s učiteľmi, väčšinou nemá dôvod meniť svoje školské návyky a v prospechu či správaní nemusí dôjsť k žiadnym zmenám.

tags: #zmeny #v #správaní #detí #pri #rozvode