Zvyšovanie Kvality Života Seniorov Vzdelávaním a Programami na Slovensku

Starnutie obyvateľstva je globálny jav, ktorý mení štruktúru spoločnosti a prináša nové výzvy, ale aj príležitosti. Slovensko, podobne ako mnohé iné krajiny, zaznamenáva nárast počtu starších osôb. V reakcii na túto demografickú zmenu sa kladie čoraz väčší dôraz na koncept aktívneho starnutia, ktorý sa snaží zabezpečiť, aby seniori mohli viesť plnohodnotný a dôstojný život. Tento článok sa zaoberá problematikou zvyšovania kvality života seniorov na Slovensku prostredníctvom vzdelávania a programov, ktoré podporujú ich aktívne starnutie.

Aktívne Starnutie ako Strategický Prístup

Aktívne starnutie predstavuje strategický prístup k starnutiu populácie, ktorý sa zameriava na podporu zdravia, participácie a bezpečnosti starších ľudí s cieľom zlepšiť ich kvalitu života. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definuje aktívne starnutie ako proces optimalizácie príležitostí pre zdravie, participáciu a bezpečnosť s cieľom zlepšiť kvalitu života ľudí počas ich starnutia. Cieľom je nielen predĺženie života, ale najmä zlepšenie jeho kvality aj v pokročilom veku.

Národné Programy a Iniciatívy na Podporu Aktívneho Starnutia

Slovenská republika si uvedomuje dôležitosť aktívneho starnutia a prijala niekoľko strategických dokumentov a iniciatív na jeho podporu.

Národný Program Aktívneho Starnutia na Roky 2021-2030

Národný program aktívneho starnutia na roky 2021-2030 (NPAS) sa venuje podpore vzdelávania seniorov. Tento dokument stanovuje strategické ciele zamerané na legislatívnu podporu celoživotného vzdelávania, zvýšenie informovanosti seniorov o vzdelávacích možnostiach a rozvoj ich kompetencií s ohľadom na pracovný trh. NPAS identifikuje digitálnu gramotnosť ako oblasť, v ktorej má Slovensko výrazné rezervy, najmä u ľudí nad 75 rokov.

Program Aktívneho Starnutia v Nitre na Roky 2023-2030

Mestský úrad v Nitre vypracoval Program aktívneho starnutia v Nitre na roky 2023 - 2030. Je strategickým dokumentom, ktorý si kladie za cieľ podporiť seniorov v aktívnom a dôstojnom živote, zlepšiť ich zdravie, sociálne väzby a celkovú kvalitu života.

Prečítajte si tiež: Vývoj dôchodkov na Slovensku

Vzdelávanie Seniorov ako Kľúčový Faktor Aktívneho Starnutia

Jednou z kľúčových oblastí aktívneho starnutia je celoživotné vzdelávanie. Vzdelávanie seniorov prináša prínosy nielen pre jednotlivcov, ale aj pre celú spoločnosť, keďže podporuje ich psychickú, fyzickú aj sociálnu pohodu. Obsah vzdelávania by mal byť flexibilný a reflektovať aktuálne spoločenské a prírodné zmeny. Úspešné vzdelávanie si vyžaduje poznanie potrieb starších dospelých, keďže ide o dobrovoľnú činnosť prispievajúcu ku kvalite života. Seniori sa čoraz častejšie zapájajú do vzdelávacích kurzov, univerzít tretieho veku, či komunitných aktivít.

Univerzity Tretieho Veku

Univerzity tretieho veku (UTV) na Slovensku predstavujú významnú možnosť edukácie pre starších dospelých, ktoré umožňujú ich osobnostný rozvoj a integráciu do spoločenského života. Na Slovensku funguje 17 univerzít tretieho veku, ktoré ponúkajú štúdium v rôznych oblastiach od jazykov po psychológiu.

Príkladom je Slovenská poľnohospodárska univerzita v Nitre, kde sa tiež realizujú kurzy v rámci UTV. Výučba v 1. ročníku sa spravidla začína v októbri príslušného akademického roka. Vzdelávanie trvá 1, 2 alebo 3 roky, podľa zvoleného vzdelávacieho programu a otvára sa za predpokladu dostatočného počtu uchádzačov. Z hodnotenia spokojnosti absolventov vzdelávacích programov UTV za akademický rok 2021/2022 vyplýva, že kurzov sa zúčastňujú najmä ženy vo veku 65-75 rokov s vysokoškolským vzdelaním. Najväčšou motiváciou pre absolventov na zapojenie sa do vzdelávania bolo získať čo najviac vedomostí o svojich koníčkoch a záľubách (47,83 %) a naučiť sa nové poznatky z oblastí (30,43 % absolventov).

Záujmové Vzdelávanie Seniorov

Záujmové vzdelávanie seniorov je súčasťou aktivít univerzít tretieho veku a predstavuje dôležitú formu neformálneho vzdelávania v staršom veku. Podľa Šeráka (2009) ide o rôzne aktivity, ktoré umožňujú jednotlivcom rozvíjať sa kreatívne vo voľnom čase, pričom zohľadňujú ich osobné záujmy. Záujmové vzdelávanie napomáha sebarealizácii, posilňuje pocit zmysluplnosti a subjektívnej spokojnosti.

Zlepšovanie Digitálnych Zručností Seniorov

V dnešnej dobe je dôležité, aby seniori držali krok s modernými technológiami. Aj na Univerzite tretieho veku v Nitre realizovali v júni 2022 v rámci pilotnej časti projektu Ministerstva investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR školenia "Zlepšovanie digitálnych zručností seniorov a distribúcia senior tabletov" pre seniorov nad 65 rokov, ktorí sa chcú naučiť pracovať s počítačom alebo si zvýšiť svoju počítačovú gramotnosť.

Prečítajte si tiež: Príspevok na opatrovanie: Čo sa mení?

V rámci programu "Seniory a technológie" sa organizujú workshopy o používaní smartfónov, internetu a digitálnych služieb. Pripravuje sa aj online platforma, ktorá umožní seniorom študovať z pohodlia domova, napríklad cez krátke video kurzy.

Úloha Regionálnych Osvetových Stredísk

Okrem univerzít tretieho veku zohrávajú dôležitú úlohu aj osvetové strediská, ktoré na základe zákona o kultúrno-osvetovej činnosti zabezpečujú výchovno-vzdelávacie a kultúrne aktivity zamerané na rôzne cieľové skupiny vrátane seniorov. Tieto strediská organizujú prednášky, kurzy, tvorivé dielne, podujatia podporujúce občiansku angažovanosť a medzigeneračný dialóg. Takéto programy nielen rozvíjajú mentálnu kondíciu starších osôb, ale zároveň významne prispievajú k ich sociálnej inklúzii a kvalite života.

Napríklad v Nitrianskom kraji zohrávajú významnú úlohu pri podpore aktívneho starnutia seniorov osvetové strediská (v Nitre, v Leviciach, v Topoľčanoch). Krajské osvetové stredisko (KOS) v Nitre ponúka širokú škálu aktivít zameraných na rôzne oblasti kultúry a vzdelávania. Seniori sa môžu zapojiť do programov v oblastiach ako astronómia, slovo a divadlo, fotografia a film, folklór, hudba, spev, tanec, remeslá a výtvarné umenie. Regionálne osvetové stredisko (ROS) v Leviciach sa zameriava na organizáciu kultúrnych podujatí, festivalov, súťaží, tvorivých dielní a výstav. Tribečské osvetové stredisko v Topoľčanoch ponúka programy v oblastiach výtvarného umenia, fotografie, filmu, divadla, folklóru, hudby a spevu.

Programy Zamerané na Aktívny Život Seniorov

Dôležitou súčasťou podpory seniorov je podpora ich aktívneho života a sociálneho začlenenia. V rámci programu "Aktívny senior" sa organizujú pravidelné stretnutia, tematické podujatia, kurzy varenia, umelecké workshopy a turistické výlety. Tieto aktivity pomáhajú seniorom zostať aklimatizovaný v spoločnosti.

Kognitívne Tréningy pre Seniorov

Kognitívne tréningy sú dôležitou súčasťou programov pre seniorov, pretože pomáhajú posilňovať kognitívne funkcie a znižovať riziko demencie. Tieto tréningy využívajú hry, pamäťové cvičenia a technológie na zlepšenie mentálnej obratnosti.

Prečítajte si tiež: Vdovecký dôchodok: Zmeny a nároky

Náplňou stretnutí sú:

• Hádanky a hry: Zapojenie sa do aktivít ako sudoku, krížovky, šach alebo iné strategické hry
• Pamäťové cvičenia: Techniky a hry, ktoré zlepšujú uchovanie a vybavovanie pamäte.
• Workshopy a semináre: Vzdelávacie stretnutia na témy súvisiace so zdravím mozgu, kognitívnou vedou a stratégiami pre duševnú pohodu.
• Fyzické cvičenie: Začlenenie fyzických aktivít, ktoré podporujú prekrvenie mozgu a môžu pozitívne ovplyvniť duševné zdravie ako je jóga a podobne.
• Výživa a strava: Diskusie alebo workshopy o potravinách prospešných pre mozog, ktoré môžu zlepšiť kognitívne funkcie, ako sú omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a pod.
• Meditácia: Techniky, ktoré podporujú relaxáciu a duševnú jasnosť, ktoré môžu zlepšiť sústredenie a znížiť úzkosť.

Zariadenia Sociálnych Služieb pre Seniorov

V prípade, ak starostlivosť o seniora nie je možná v domácom prostredí, existuje možnosť využiť zariadenia sociálnych služieb pre seniorov. Poskytovatelia sociálnych služieb pre seniorov na Slovensku sa delia na verejných a súkromných. Medzi všetkými druhmi sociálnych služieb pre seniorov výrazne dominujú verejné zariadenia.

Zariadenia pre Seniorov (Domovy Dôchodcov)

Zariadenia pre seniorov, známe ako domovy dôchodcov, predstavujú najznámejšie sociálne zariadenie zamerané sa na pomoc seniorom. Tieto zariadenia poskytujú seniorom sociálne služby, vrátane ubytovania, 24 hodín denne. Využiť služby zariadenia pre seniorov môže akákoľvek fyzická osoba, ktorá dosiahla dôchodkový vek a má vážny dôvod na využitie tohto druhu sociálnych služieb. Špecializované zariadenie poskytuje rovnaký rozsah služieb ako domov dôchodcov, prípadne domov sociálnych služieb, avšak jeho výhodou je úzka špecializácia sa na osoby s vybraným druhom zdravotného postihnutia.

Denné Stacionáre

Denný stacionár, na rozdiel od zariadenia pre seniorov, poskytuje starostlivosť len počas dňa. Zaraďujeme ho preto medzi tzv. ambulantnú formu starostlivosti o seniorov. V ostatných činnostiach sa denný stacionár príliš neodlišuje od zariadenia pre seniorov. Denné stacionáre poskytujú:

• ošetrovateľskú starostlivosť
• sociálne poradenstvo
• sociálnu rehabilitáciu
• stravovanie
• záujmovú činnosť

Denné stacionáre poskytujú sociálne poradenstvo aj rodine alebo inej fyzickej osobe, ktorá zabezpečuje pomoc fyzickej osobe v domácom prostredí.

Opatrovateľská Služba

Opatrovateľskú službu zaraďujeme medzi terénne sociálne služby pre seniorov. Jej účelom je poskytnúť starostlivosť osobám, ktoré sú odkázané na pomoc inej fyzickej osoby pri úkonoch sebaobsluhy, starostlivosti o domácnosť a základných sociálnych aktivitách. Podmienkou nároku na využitie opatrovateľskej služby je stupeň odkázanosti fyzickej osoby vyšší ako II. Využiť opatrovateľské služby môžete aj v prípade osobnej starostlivosti o seniora.

Ďalšie Sociálne Služby

Medzi ďalšie sociálne služby patria:

• Zariadenie podporovaného bývania
• Rehabilitačné stredisko
• Domov sociálnych služieb
• Opatrovateľská služba v teréne
• Prepravná služba
• Sprievodcovská a predčitateľská služba
• Sprostredkovanie tlmočníckej služby a osobnej asistencie

Centrum Aktívneho Starnutia ako Príklad Dobrej Praxe

Podmienky na zlepšenie kvality života, vzdelávanie, pohybové aktivity či nadväzovanie nových kontaktov ponúka seniorom novootvorené Centrum aktívneho starnutia na Bačíkovej ulici v Košiciach. Vzniklo vďaka cezhraničnému eurofondovému projektu SK-HU Ambassadors. Vzdelávanie seniorov je zamerané na remeselné práce, zdravú výživu, workshopy orientované na rozvoj zručností s informačnými technológiami, právo a pohybové aktivity. V priestoroch centra na Bačíkovej preto vznikla aj telocvičňa, v ktorej si môžu seniori zacvičiť, alebo kuchyňa, v ktorej budú workshopy o príprave zdravých jedál.

Lepšia fyzická zdatnosť seniorov a zdravý spôsob života je zámerom aj nového Centra aktívneho starnutia na Univerzite Komenského v Bratislave. Centrum ponúka programy prevencie a podpory zdravia seniorov, profesionálny personál, ako aj vlastný výskum. Centrum disponuje pohybovým štúdiom, špecializovanou posilňovňou a bazénom. Odborníci centra upozorňujú na to, že primeraná pravidelná pohybová aktivita pôsobí preventívne. Vplýva pozitívne na zdravie, mobilitu a nezávislosť jedinca, rovnako zvyšuje sebaúctu a zlepšuje kognitívne funkcie.

Vzdelávanie pre Bezpečnosť a Kvalitu Života Seniorov

Vzdelávanie seniorov sa zameriava aj na praktické aspekty života, ktoré im pomáhajú zvládať každodenné výzvy a chrániť sa pred nebezpečenstvami.

• Digitálna bezpečnosť: IT expert jednoducho prevedie účastníkov základnými funkciami počítača (či notebooku) a tiež im pomôže zorientovať sa vo svete internetu. Poukáže na to, na čo si dat na internete pozor, ako nakupovať bezpečne online v obchodoch aj na bazároch a kam zadávať osobné údaje a naopak - kam nikdy neudávať nič osobné.
• Zdravotná gramotnosť: Ako rozoznať mŕtvicu či infarkt? Ako odlíšiť kedy si človek poradí sám a kedy je vhodné zavolať zdravotnú pomoc? Na prednáške sa účastníci dozvedia, ako si poradiť pri rozličných typoch úrazov v domácnosti a poradíme im tiež ako sa o seba čo najlepšie postarať.
• Ochrana pred podvodmi: Na kurze sa účastníci dozvedia, ako sa účinne brániť proti podvodníkom (pochybným podomovým predajcom, zlodejom, telefónnym podvodom a pod.). Predstavíme im najčastejšie podvody a naučíme ich účinne sa proti nim brániť. Účastníci získajú potrebné sebavedomie na to, aby dokázali odhaliť pochybné správanie a uchránili tak seba i svoj majetok.
• Kritické myslenie: Ako odlíšiť fakty od hoaxov? Ako vedieť, čomu veriť a čomu nie? Zo spleti informácii je často náročné si vybrať tie, podložené relevantnými argumentami či zdrojmi. Účastníkov kurzu upozorníme na konšpiračné stránky, poradíme ako si informácie preverovať a predstavíme im tiež aktuálne hoaxy a vysvetlime prečo nie sú pravdivé.
• Medzigeneračná komunikácia: Na prednáške sa spoločne porozprávame o tom, ako sa vyhnúť nepochopeniu mladšej generácie a ako správne argumentovať v komunikácii, aby mladí počúvali so záujmom, či si dokonca prišli sami po rady. Predstavíme si tiež niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré sú mimoriadne efektívne pre zachovanie psychických schopností.

Jednotlivé témy kurzov spoločne vytvárajú komplexné vzdelávanie seniorov. Top odborníci citlivo a efektívne spracovali najdôležitejšie témy, ktoré priamo ovplyvňujú kvalitu života seniorov. Každý kurz trvá 2h a skladá sa z teoretickej a praktickej časti. Po absolvovaní každého kurzu dostanú účastníci hodnotné zhrnutie kurzu vo forme informačného letáku, so základnými informáciami, ktoré tak budú mať doma neustále na dosah.

Medzinárodné Konferencie a Iniciatívy

Prvá CE-Ageing International Conference sa konala 21.- 22. Marca 2012 v Bratislave a jej cieľom bolo hovoriť o dlhodobých skúsenostiach krajín s minimalizovaním negatívnych dôsledkov starnutia populácie na spoločnosť, zároveň sa podeliť o dobré skúsenosti s riešením tohto problému ako aj o možnosti ako využiť existujúci vnútorný potenciál rozmanitej starnúcej spoločnosti a tiež propagovať a diskutovať o možných nových službách pre spoločnosť ovplyvnenú demografickými zmenami, o možnostiach celoživotného vzdelávania, o nástrojoch na zapojenie občanov vo vyššom veku do pracovného procesu.

Konferencia sa zaoberala témami ako:

• Stratégie podporujúce aktívny život seniorov v stredoeurópskom priestore
• Významný sociálnoekonomický vplyv „striebornej ekonomiky"
• Možnosti vzdelávania seniorov
• Program GRUNDTVIG a program celoživotného vzdelávania
• Stratégia celoživotného vzdelávania na Slovensku
• Ekonomický rozmer demografických zmien
• Fungovanie U3V na Slovensku
• Starnutie pracovnej sily

Kľúčovým odkazom konferencie je, že koncepčná politika v oblasti vytvárania efektívnych programov celoživotného vzdelávania s dôrazom na vzdelávanie seniorov a možnosti ich zamestnávania môže priniesť benefity pre kvalitu života celej spoločnosti.

tags: #zvysovanie #kvality #zivota #seniorov #vzdelavanim #programy