Virtuálna realita a jej využitie pre seniorov: Nový rozmer aktívneho starnutia

Starnutie populácie je celosvetový trend, ktorý si vyžaduje inovatívne prístupy v oblasti sociálnej a zdravotnej starostlivosti. Technológie, ako je virtuálna realita (VR), ponúkajú nové možnosti pre zlepšenie kvality života seniorov, podporu ich aktívneho starnutia a prekonávanie výziev spojených s vekom.

Čo je virtuálna realita?

Virtuálna realita je technológia, ktorá vytvára pohlcujúci digitálny zážitok, simulujúci reálne alebo fiktívne prostredia. Používa špeciálne okuliare alebo headsety, ktoré sa nasadzujú na hlavu a umožňujú užívateľovi vnímať vizuálne, zvukové a niekedy aj hmatové vnemy. VR zahŕňa virtuálny priestor, prítomnosť a zábavu. Virtuálny priestor je virtuálne prostredie, v ktorom sa dejú skutočné zážitky. Prítomnosť umožňuje ľuďom vnímať svet okolo nich, a keď je sprostredkovaná technológiou, používatelia môžu rozpoznať nesprostredkované a sprostredkované prostredie. Zážitky VR sú zvyčajne spojené so stupňom zábavy, ktorý je v súlade s ľudskými faktormi.

Demografické zmeny a potreby seniorov

Slovenská populácia starne. Podľa Sčítania obyvateľov, domov a bytov (SODB) 2001 tvorili obyvatelia v poproduktívnom veku (65+) na Slovensku 11,4 percenta. V roku 2011 sa počet zvýšil na 12,7 percenta a v roku 2021 presiahli seniori nad 65 rokov v slovenskej populácii 17 percent. Index starnutia, ktorý definujeme ako počet osôb v poproduktívnom veku k osobám v predproduktívnom veku, sa exponenciálne zvyšoval pri každom sčítaní. V roku 2001 bol index starnutia 60,2. V roku 2011 už 82,6 a v roku 2021 presiahol 107. Tieto demografické prognózy boli jedny z významných impulzov pre spracovanie Národného programu aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030.

Náklady na hospitalizáciu a sociálnu starostlivosť, ako aj fyzické bariéry, osamelosť a izolácia patria medzi výzvy, ktorým dnes čelia starší ľudia. Mnohé výskumy ukazujú, že pravidelná fyzická aktivita je dôležitá pre dobré zdravie a zabraňuje vzniku rôznych chorôb.

Virtuálna realita ako nástroj pre aktívne starnutie

Virtuálna realita môže mať pozitívny vplyv na sociálny a emocionálny aspekt života seniorov. Seniori, ktorí pravidelne komunikujú s VR v porovnaní s tými, ktorí sledujú iba televíziu (ale obsah je rovnaký: cestovanie, relax, obľúbené miesta), sa zdravotne cítia lepšie, pozitívne emócie prevládajú nad negatívnymi emóciami a depresiou a necítia sa tak izolovaný. Lepšie zvládajú konflikty, prípadne sa im vyhýbajú a cítia sa uvoľnenejšie ako seniori, ktorí sledujú iba televíziu.

Prečítajte si tiež: Komplexný prehľad: VšZP a okuliare

Príklady využitia VR u seniorov

• Prekonávanie fyzických nedostatkov: Projekt realizovaný na Tokijskej univerzite pomáha seniorom prekonávať fyzické nedostatky s využitím virtuálnej reality.
• Virtuálne cestovanie a spomienky: Vďaka 360-stupňovým videám môžu seniori navštíviť miesta, ktoré by navštívili radi, alebo majú s nimi spojené spomienky.
• Sociálna interakcia a duševné zdravie: Zážitky vo virtuálnej realite podporujú sociálnu interakciu a kvalitu života, vrátane duševného zdravia a schopnosti zvládať úzkosť na dennej báze.
• Rehabilitácia a zmiernenie bolesti: VR sa využíva na rehabilitáciu pacientov, tréning zdravotníckeho personálu, ale aj ako prostriedok na zmiernenie bolesti a strachu.

Odpútanie pozornosti a blokovanie bolesti

Princíp účinnosti VR má korene v terapii odpútania pozornosti. Keď sa mozog ponorí do 3D prostredia VR, začne menej reagovať na bolestivé podnety. Štúdia Kalifornskej univerzity zistila, že VR znížila bolesti v priemere o 24 % - čo svedčí o jej sile pri poskytovaní úľavy. Pohlcujúci zážitok nielenže mení pozornosť, ale uvoľňuje aj endorfíny, ktoré sú prirodzenými liekmi proti bolesti v tele. Tieto endorfíny znižujú vnímanie bolesti, čím vytvárajú dvojitý mechanizmus účinku. VR sa tak stáva nielen inovatívnym nástrojom, ale aj účinným doplnkom tradičných techník liečby bolesti bez použitia liekov.

Bariéry a výzvy pri používaní VR seniormi

Hoci seniori formujú značnú časť našej populácie, často sú pri nových technológiách prehliadaní. Nie vždy môžu byť ochotní akceptovať nové technológie v strachu, že ich nebudú môcť vedieť používať. Starší občania často predstavujú citlivú skupinu ohrozenú sociálnou a digitálnou marginalizáciou. Napriek funkčnej strate aktivity majú seniori stále schopnosti získavať a znovu sa učiť výkonnostné zručnosti.

Psychologické bariéry a vzdelávanie

Na povzbudenie starších ľudí k používaniu technológií by sa mali prelomiť psychologické bariéry. Vzdelávanie a poskytovanie praktických skúseností a pomoci zvyšuje ich ochotu zažívať nové veci. Pri vzdelávaní seniorov v oblasti získavania zručností v používaní digitálnych médií je však potrebné zohľadniť mnohé faktory súvisiace so starnutím.

Faktory súvisiace so starnutím

Okrem zdravotných problémov fyzického charakteru (zhoršenie zraku alebo jemnej motoriky, ochorenia pohybového aparátu a pod.) treba počítať s narušením kognitívnych funkcií vrátane vnímania a spracovania informácie, pozornosti, riešenia problémov, reči a pamäti. Starší človek potrebuje viac memorovania, aby si zapamätal nové informácie. Stupeň učenlivosti zároveň súvisí aj s neuroplasticitou mozgu - schopnosťou neurónov meniť svoje vlastnosti podľa vonkajších vplyvov.

Prístup pedagógov a lektorov

Je dôležité, aby sa počas získavania týchto digitálnych zručností k seniorom pristupovalo vhodne. Pedagógovia či lektori by mali byť trpezliví, keďže seniori sú v novom prostredí digitálnych technológií, ktorým nerozumejú a nie sú oboznámení, a tak sa môžu pýtať veľa otázok opakovane. Seniori môžu častejšie zabúdať, preto je dôležité jednotlivé úkony opakovane vysvetľovať. Je tiež veľmi dôležité nechať seniorov pracovať samostatne a neriešiť za nich problémy, ktoré sa im v digitálnom svete vyskytli, a ak áno, tak ich náležitým vysvetlením a objasnením.

Prečítajte si tiež: Podmienky pre príspevok na okuliare od Dôvery

Prekonávanie strachu a predsudkov

Seniori musia najskôr prekonať strach z technológií alebo negatívny postoj k účinkom týchto technológií. Ak sa im tieto predsudky či obavy podarí prekonať, môžu z technológií profitovať.

Výber vhodného VR zariadenia pre seniorov

Pri výbere VR zariadenia pre seniorov je dôležité zohľadniť niekoľko faktorov:

• Jednoduché užívateľské rozhranie: Aplikácie VR by mali mať jednoduché a intuitívne užívateľské rozhranie, aby boli pre seniorov jednoduchšie na používanie.
• Minimálna nevoľnosť: Je potrebné vyberať také aplikácie či hry, ktoré nespôsobujú výrazný pocit nevoľnosti, ako je to bežné pri používaní VR.
• Upozornenie na vedľajšie účinky: Seniori by mali byť upozornení na možné vedľajšie účinky používania VR.
• Motivácia: Medzi najdôležitejšie faktory motivácie seniorov k používaniu VR patria: užitočnosť, jednoduché používanie a úroveň skúseností.

Typy VR zariadení

• Okuliare na virtuálnu realitu: Sú kompatibilné s mobilnými telefónmi. Smartphone sa jednoducho vloží do slotu pred šošovky a požadovaný obraz je na svete. Tieto zariadenia sú vo všeobecnosti lacnejšie, ale zážitok z virtuálnej reality je, v prípade ich použitia, podstatne nižší.
• Headsety: Sú prepracované zariadenia, ktoré sú obyčajne kompatibilné s počítačom, prípadne hernou konzolou. Ich cena sa pohybuje v desiatkách až stovkách eur. Pre dokonalý zážitok z virtuálnej reality by ste si k nej mali zadovážiť aj ovládače.

Príklady VR headsetov

Meta Quest 3

Tento headset vás uchváti 4K+ Infinite Display displejom, výkonným procesorom a ohromujúcim 3D zvukom. RGB kamery s hĺbkovým projektorom autenticky prepájajú reálny a virtuálny svet, čím vám umožnia úplne sa ponoriť do akcie. Nové ovládače Touch Plus poskytujú vylepšenú hmatovú odozvu a intuitívne ovládanie, takže reakcie budú rýchle a presné. S kapacitou 128 GB máte dostatok priestoru pre viac ako 500 titulov, od hier po fitness aplikácie, pričom 8 GB RAM zabezpečuje plynulý výkon.

Oculus Quest 2

Náhlavná súprava sa dá používať samostatne, no v prípade záujmu ju dokážete prepojiť s inými obrazovkami. Plusom je i 6 gigová RAM v kombinácii s platformou Qualcommâ Snapdragon TM XR2. Tá zaisťuje plynulý výkon. Užívateľom sa na Oculus Quest 2 páči aj dlhá výdrž batérie. Jej výkon je okolo dvoch až troch hodín. Okrem toho môžeš okuliare nabíjať aj pomocou USB-C nabíjačky. K okuliarom sú zabalené tiež dva prepracované ovládače Oculus Touch. Pomocou neho sa užívatelia prihlasujú do aplikácie, vďaka ktorej sa dajú headset aj ovládače ľahko nastaviť. V rámci apky sú navyše k dispozícii rôzne typy hier, fitness a ďalšie zaujímavosti.

Sony PlayStation VR

Je VR headset kompatibilný s hernými konzolami Playstation 4. Virtuálna realita je vybavená OLED displejom s priemerom 5,7 palcov (približne 14,5 cm) a zorným poľom 100°. Vďaka tomu budete 3D obrazom skutočne obklopený a pohltený. Zážitok z hry ďalej umocní 3D audio, ktoré vám pomôže okamžite rozpoznať všetky zvuky vo vašom okolí. Praktickým doplnkom virtuálnej reality je integrovaný mikrofón, prostredníctvom ktorého môžete komunikovať s ostatnými hráčmi. Samotné používanie Sony PlayStation VR je skutočne jednoduché. VR okuliare ps4 si ľahko nasadíte i zložíte.

Prečítajte si tiež: Žiadosti o príspevok na okuliare Dôvera

Skúsenosti seniorov s VR: Empirická štúdia

V Košiciach prebehol cielený rozhovor so zástupcami Občianskeho združenia kresťanských seniorov pri Mestskej časti Košice Západ, kde využili nástroj Oculus Quest 2 (VR). Cieľom bolo konfrontovať ich nápady a názory pred a po jeho použití.

Postoje seniorov k novým technológiám

Medzi seniormi vo všeobecnosti prevláda negatívny postoj k novým technológiám. Zariadenie Oculus Quest 2 sme spolu s ovládacími prvkami ukázali seniorom a 3/4 z nich ho rozpoznalo ako 3D zariadenie, či okuliare budúcnosti. Jeden respondent to nazval „digitalizácia“, ostatní súhlasili, že je to „nejaký druh priestoru, v ktorom sa zdá, že žije skutočný život“.

Skúsenosti s VR

Osobnú skúsenosť s VR mal jeden respondent, ktorému sa zariadenie zoznámilo na prehliadke v múzeu a možnosť rozšírenia vedomostí takouto formou sa mu veľmi páčila. Dvaja účastníci výskumu mali možnosť vyskúšať si VR, ale neurobili to, pretože „na nich táto technológia nezapôsobila a ani nikdy nebude“. Hovoria, že voči tejto technológii majú zavedené a zakorenené predsudky.

Dôvody nevyužívania VR

Dôvody, prečo seniori doteraz VR nevyužívali, boli najmä v tom, že polovina z nich sa s ňou ešte nestretlo a nemali možnosť si ju vyskúšať. Viacerí z nich uviedli, že dôvodom je to, že oni sami to nechcú a VR v živote nepotrebujú. Na otázku, či majú finanční prostriedky na to, aby si mohli takéto zariadenie zaobstarať odpovedali zhodne oba štatutári, že nie.

Zmena názorov po vyskúšaní VR

Po tom, čo seniori zobrali do rúk zariadenie virtuálnej reality, sa ich názory oproti predchádzajúcej fáze nezmenili. Pre účastníkov výskumu sme vybrali rôzne VR hry, ktoré sme im dali vyskúšať. Pri prvom z nich sme nadviazali na virtuálnu prehliadku záberov v galérii vo virtuálnom svete. Účastníci boli od začiatku ohromení. Priestor galérie sa im páčil. Okrem obrazov ich zaujal aj starý nábytok a dobové exponáty, ktorých sa chceli dotknúť. Prekvapilo ich, že majú aj virtuálne ruky a nohy, ktorými chceli chodiť a dotýkať sa predmetov.

Druhou aktivitou vo svete VR, ktorú sme pre nich vybrali, bolo prezeranie hôr s možnosťou zahrať si aport so psom tak, že mu hráč hodí palicu, ktorú mu pes ešte prinesie. Táto aktivita bola zaujímavá najmä pre seniorky, ktoré milovali šport, tie, ktoré milujú prírodu a možno im ich momentálny zdravotný stav nedovoľuje dostať sa na miesta, akými sú horské štíty. Účastníci si užívali výhľad; boli dokonca dojatí krásou a autentickosťou zážitku. Niektoré sa viac zaujímali o hru so psom, no seniorky mali zjavne problémy s ovládaním zariadenia.

Budúcnosť VR v živote seniorov

Technologické možnosti virtuálnej reality však umožňujú vytvárať aj taký obsah, ktorý bude reagovať na konkrétne požiadavky a potreby jej používateľov. Anna Menkynová riaditeľka ZpS v Trnave upresňuje, na čo by sa mala zamerať virtuálna realita zariadenia v budúcnosti: „Radi by sme našich klientov virtuálne preniesli napríklad aj na rodinnú oslavu, na ktorú by sa, za normálnych okolností nemali ako dostať, z dôvodu imobility alebo veľkej vzdialenosti.

Hoci populácia seniorov na Slovensku čelí mnohým výzvam, či už ide o zdravotné, sociálne alebo finančné problémy, kontakt s novými digitálnymi technológiami považujeme za vhodný spôsob riešenia niektorých problémov, zostať v kontakte s mladšou generáciou, ale aj rovesníkmi, alebo sa venovať novým voľnočasovým aktivitám. Svojou pohlcujúcou a do istej miery aj zábavnou povahou môže VR pomôcť seniorom prekonať nástrahy staroby, odviesť ich od bežných problémov a z pasívnych televíznych divákov sa môžu stať aktívnymi používateľmi VR.

Virtuálna a rozšírená realita v Piešťanoch

Virtuálna a rozšírená realita oživí v Piešťanoch dávnu históriu slávnej miestnej elektrárne. Projekt s názvom Okná do minulosti a budúcnosti prináša príbeh elektrárne aj elektrárenského sektora v pútavom vizuálnom spracovaní, ktoré zaručene vtiahne každého návštevníka. Návštevníci sa budú môcť vďaka interaktívnym tabletom pozrieť do minulosti aj budúcnosti, vypĺňať elektronické kvízy, sledovať časovú os, hrať interaktívne hry alebo hľadať skryté informácie v priestore Elektrárne.

tags: #3d #okuliare #virtualna #realita #seniori #pouzitie