Babske Rady: Vianočný Príspevok k Dôchodku a Iné Tipy pre Zdravie a Pohodu

Vianočný príspevok k dôchodku je dôležitá téma, ale okrem finančnej stability je rovnako dôležité dbať na svoje zdravie a pohodu. V tomto článku sa pozrieme na rôzne "babské rady" a tipy, ktoré vám môžu pomôcť udržať si zdravie a pohodu počas celého roka.

Magický Nápoj pre Zdravie a Pohodu

Ak trpíte chronickými bolesťami, reumou alebo artritídou, vyskúšajte tento magický nápoj so zaujímavou chuťou. Pomáha aj v boji s infekciami, prechladnutím a chrípkou, a účinky zaznamenal aj v prípade tráviacich ťažkostí. Tajomstvo spočíva v kurkume, ktorá má blahodárne účinky - porazí akúkoľvek bolesť a zápal. Všetky ingrediencie vložte do hrnca a zalejte vodou. Pred podávaním nápoj prelejte cez sitko do pohára.

Čaj z Orechových Škrupín: Prekvapivý Elixír Zdravia

V pečených čajoch často nachádzame okrem sušeného ovocia aj rozličné oriešky. Ale čo by ste povedali na to, keby ste v ňom našli orechové škrupiny? Pravdepodobne by putovali rovno do koša. Čaj s orechových škrupín nielenže existuje, ale má dokonca výnimočne pozitívny vplyv na vaše zdravie.

Podľa prvého receptu orechové škrupiny umyte, zalejte pol litrom studenej vody a nechajte lúhovať 12 hodín. Druhý spôsob je rýchlejší - stačí orechové škrupiny 30 minút variť a potom 15 minút nechať lúhovať.

Cesnak: Prírodný Liek na Mnohé Neduhy

Cesnak patrí medzi to najzdravšie, čo nám príroda ponúka. Je skvelým pomocníkom pre srdce, zlepšuje krvný obeh, znižuje cholesterol a pôsobí preventívne voči kardiovaskulárnym ochoreniam. Podľa viacerých štúdií má cesnak vplyv aj na znižovanie vysokého tlaku, konkrétne na systolický tlak.

Prečítajte si tiež: Krásne a zdravé nechty: Starostlivosť

Okrem toho má cesnak veľmi silné protizápalové účinky, čo sa dá využiť aj pri artritíde. Je plný vitamínov a minerálov, ktoré významne podporujú imunitu. Jeho pravidelná konzumácia vám pomôže vybudovať si silnú imunitu a tým pádom sa u vás budú aj plesňové ochorenia vyskytovať menej frekventovane. Najmä počas sezóny by alergici mali častejšie konzumovať cesnak.

Ak vás bolia ďasná alebo zuby, jednoducho si odkrojte kúsok surového cesnaku a priložte priamo na boľavé ďasno, resp. zub. Stimuluje sliznice k tvorbe tráviacich štiav, ktoré urýchlia rozkladanie potravy. Pôsobí preventívne najmä voči vzniku rakoviny v oblasti brucha, teda tráviaceho systému a pľúc.

Jeho konzumácia pre nás prináša veľa zdravotných výhod, no má aj svoje negatíva.

Ľanové Semienka: Malý Zázrak pre Vaše Zdravie

Reč je o extrémne zdravých ľanových semienkach, ktoré sú silným antioxidantom. Ľanové semienka sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú pre náš organizmus mimoriadne prospešné. Máte zápchu? Stačí vám jedna až dve čajové lyžičky týchto semienok denne. Ľanové semená sú bohatým zdrojom vlákniny, považujú ich dokonca za prevenciu rakoviny hrubého čreva.

Ak trpíte zvýšeným krvým tlakom či cholesterolom, mali by ste si naordinovať ľanové semienka v akejkoľvek forme. Podľa uznávanej doktorky Johanny Budwig by ste si k nim však mali naservírovať aj plnotučné produkty ako je mlieko či tvaroh. Základom zdravého zhadzovania kíl je vylučovanie, s čím vám semienka výdatne pomôžu. A to nie je všetko. Vďaka ľanu prídete aj o takzvaný "vlčí hlad", ktorý spôsobuje nadmerné prejedanie.

Prečítajte si tiež: Podmienky pre príspevok na relokáciu

Pridajte si lyžičku semienok do jogurtu či acidofilného mlieka. Ich pomletú verziu si môžete pridať do múky pri pečení.

Sóda Bikarbona: Univerzálny Pomocník v Domácnosti aj pre Krásu

Pouížívať sódu bikarbónu len v kuchyni je taká škoda! Svoje uplatnenie totiž môže mať aj v kúpeľni. Budete príjemne prekvapení, až zaskočení tým, čo všetko dokáže. Krásne nohy sú tak, ako ruky, vašou vizitkou. Je pritom jedno, či je práve leto, kedy ich odhaľujete viac a sú na očiach ostatným alebo zima, kedy ich príliš nevystavujete na obdiv. Na kvalitnú pedikúru by nemala dopustiť každá žena.

Čo ak má pedikérka najbližší voľný termín až o dva týždne, momentálne vaša peňaženka zíva prázdnotou alebo máte tak nabité dni, že jednoducho nestíhate zájsť do salóna? Siahnite po sóde bikarbóne. Nie je snáď nikoho, kto by nemal tohto pomocníka na zlé trávenie či nevoľnosť v kuchyni. Tu však ani zďaleka jeho uplatnenie nekončí. Má veľmi dobré čistiace a dokonca i bieliace účinky, zbavuje zápalov na pleti a pomáha odstraňovať odumreté bunky z pokožky. Kozmetický salón si môžete urobiť aj u seba doma.

Profesionálne pedikérky prezradili trik, vďaka čomu úpravu chodidiel zvládnete aj sami na rovnako dobrej úrovni. Tento jednoduchý a hlavne lacný recept vám pomôže zvlhčiť a zmäkčiť chodidlá. Aby ste dosiahli tento výsledok, stačí vám k tomu len 500 ml mlieka a dva až tri balíčky sódy. Ak nemáte po ruke takéto množstvo sódy, nezúfajte. Účinné budú aj dve čajové lyžičky na jeden lavór horúcej vody. Namočte si doň nohy a oddychujte. Tento recept sa hodí práve teraz v chladnejšom období. Prekúrené miestnosti, celý deň obuté v topánkach - výsledkom sú suché, popraskané nohy, ktoré navyše svrbia.

Sušené Slivky: Priateľ pre Vaše Kosti

Myslíte si, že najlepším prírodným prostriedkom na zlepšenie stavu kostí je mlieko a mliečne výrobky? Na Floridskej štátnej univerzite sa uskutočnil výskum, na ktorom sa zúčastnilo 236 žien, pričom tie mali v rozmedzí od jedného do desiatich rokov pred menopauzou. Boli náhodne rozdelené do skupín, z ktorých polovica po dobu jedného roka užívala 100 gramov sušených sliviek denne a druhá polovica rovnaké množstvo sušených jabĺk denne.

Prečítajte si tiež: Tip na jednoduchšie skladanie oblečenia

Výskum viedol Dr. Bahramu Arjmandi, ktorý bol z výsledkov svojho výskumu nadšený. „Sušené slivky sú najviac priateľské ovocie pre kosti, ktoré som v posledných desaťročiach videl. Sú riešením prírody pre udržanie dobrého zdravia kostí. Slivky sú preto skvelou voľbou pre tých, ktorí majú viac ako 40, ale aj pre všetkých ostatných. Slivky majú silu čistiť organizmus, vďaka čomu ho zbavujú nielen toxínov, ale aj nahromadeného tuku. A to vďaka tomu, že v dôsledku svojich účinkov aj napriek svojej kalorickej hodnote obmedzujú ukladanie tuku do podkožných zásob.

Na to, aby ste si zabezpečili telu celý rad všetkých výživných látok a prospešných účinkov, ktoré toto ovocie obsahuje stačí, aby ste si dali 100 g sušených sliviek denne. To znamená, že postačí, ak zjete 10 - 12 kúskov za deň. Ak máte slabší žalúdok, alebo iné problémy s trávením, dajte si aspoň polovičnú dávku. Sušené ovocie však obsahuje kyselinu šťaveľovú, takže pri konzumácii by mali byť opatrní ľudia trpiaci problémami so žlčníkom a obličkami.

Brečtan: Prírodný Liek na Kašeľ

V minulosti bol brečtan považovaný za symbol večného života. Jeho silu poznal už slávny a uznávaný lekár Hippokrates. Avšak proti kašľu sa začal využívať až v 16. storočí a oficiálne mu bola schopnosť zmierniť kašeľ pripísaná až v 19. storočí. Aktuálne sa využíva nielen ako okrasná rastlina, ale aj ako súčasť čajových zmesí. Z listov sa pripravujú i tinktúry a obklady. Brečtan je ker, ktorý má vždyzelené listy. Už v mesiacoch marec a apríl môžeme na ňom vidieť modročierne plody.

Zvyčajne sa neodporúča pripravovať čaj iba z listov brečtanu. V tomto prípade využijeme macerovanie brečtanu. Približne hrsť čerstvých listov necháme cez noc vylúhovať v litri vody. Ráno precedíme a použijeme napríklad na prípravu sedacieho kúpeľa. Tinktúra sa pripraví z 20 dkg nakrájaných brečtanových listov. Tie sa zalejú 70-percentným liehom a nechajú odpočívať dva týždne. Potom sa precedí a užíva. Na pollitra vody sa používa polievková lyžica sušených listov. Rozdrobené brečtanové listy sa zalejú vriacou vodou a nechajú sa vychladnúť. Tento nálev sa potom pridá do 2,5 litra vody.

Ak sa rozhodnete pre užívanie brečtanu, dbajte na dodržiavanie dávkovania a nikdy ho neužívajte dlhodobo. Ak máte vážnejšie zdravotné problémy alebo nie ste si istí, konzultujte užívanie brečtanu s odborníkom. Bobule sú nebezpečné hlavne pre deti. Už konzumácia niekoľkých kusov spôsobuje zvracanie a hnačku.

Pomaranče: Všestranný Ovocný Poklad

Pomaranče sú jednými z najobľúbenejších citrusových plodov. Obsahujú slušné dávky vitamínu C a ďalších živín. Prospešná je aj pomarančová kôra, ktorú možno užitočne využiť, teda nemusí skončiť v smetnom koši.

Pomarančová kôra je bohatá napríklad na vitamín C, antioxidanty, kyselinu citrónovú a ďalšie látky, ktoré pokožka ocení. Je vhodná pri akné, pomáha zbaviť sa upchatých pórov a čiernych bodiek. Ako postupovať pri výrobe prášku z pomarančovej kôry? Najprv ju dôkladne umyte a nechajte odkvapkať. Následne ju usušte v sušičke alebo na priamom slnku a zmixujte pri vysokej rýchlosti na jemný prášok. Prášok dajte do uzatvárateľnej sklenenej nádoby a uložte na tmavé miesto. Z pomarančového prášku a primeraného množstva olivového oleja vytvorte pastu.

Pomarančová vôňa je osviežujúca, posilňuje zmysly a dodáva energiu. Ak prejdete vnútrom pomarančovej kôry kuchynský drez alebo porcelánový riad, zbavíte ich nečistôt a navyše sa budú krásne lesknúť. Na leštenie masívneho dreveného nábytku nepotrebujete drahé leštidlá. Stačí pomarančová šupka. Mačkám silná pomarančová aróma príliš nevonia. Preto roztrúste kúsky pomarančových šupiek na miesta, kde sa mačky zdržujú. Kôra pomaranča je plná látok, ktoré urobia z vášho kompostu dokonalú výživu pre rastliny. Pomarančový prášok zmiešajte s vodou, nalejte do fľaše s rozprašovačom a použite na miestach, kde sa mravce zdržujú.

Žutie pomarančovej kôry nemusí byť práve najpríjemnejším zážitkom, ale má schopnosť eliminovať nepríjemný zápach z úst.

Vajíčka: Zdravý Prínos a Využiteľná Škrupina

Ešte pred časom boli vajíčka zatracované kvôli obsahu cholesterolu. Aktuálne je situácia iná a patria medzi potraviny, ktoré by mal človek konzumovať pravidelne. Samozrejme, v primeranej miere. Za vhodné a zdraviu prospešné množstvo sa považujú 3-4 vajíčka týždenne. Obsahujú kvalitné proteíny, železo, vápnik, fosfor, vitamíny A, D, E, K a ďalšie látky.

Okrem toho, že vajíčka sú pre zdravie prínosom, využiteľná je aj ich škrupina. Pri jarnej výsadbe škrupiny poslúžia ako kvalitné hnojivo. Stačí ich pridať do pôdy. Ocenia ich aj izbové rastliny. Jednoducho ich pridajte do črepníka a premiešajte so zeminou. Rastliny sa vám poďakujú zdravým a krásnym vzhľadom. Ochránia rastliny pred slimákmi i húsenicamiStaráte sa o rastliny v záhrade najlepšie, ako viete, ale vaše úsilie maria bylinožravé mäkkýše?

Do malej sterilnej nádobky nalejte jablčný ocot a do neho pridajte škrupiny. Po niekoľkých dňoch sa rozpustia. Ak umiestnite rozdrvené škrupiny do odpadového sitka, postupne sa dostanú do odpadu. Fungujú ako bezpečný čistiaci prostriedok, ktorý odstraňuje mastnotu a nahromadené nečistoty. Ak máte k dispozícii väčšie množstvo škrupín, poslúžia vám ako vhodný zdroj vápnika.

Ako na to? Najprv je potrebné škrupiny zbaviť nežiaducich látok, preto ich varte v čistej vode približne 10 minút. Následne ich nechajte voľne uschnúť a potom ešte vložte na niekoľko minút do rúry. Sušte ich pri teplote 200 stupňov Celzia. Nakoniec ich pomeľte. Rozdrvené škrupiny možno použiť i namiesto drôtenky na riad. Zo škrupín sa dajú vytvoriť krásne mozaiky alebo do nich nasadiť drobné rastlinky a umiestniť na parapetu.

Adventné Obdobie a jeho Symbolika

Dnešnou nedeľou (30.11.2014) začína advetné obdobie. Adventné obdobie začína vždy prvou nedeľou medzi 27. novembrom a 3 decembrom a končí po západe slnka na Štedrý večer. Adventná predvianočná príprava sa spomína v Ríme už za pápeža Leva I. Veľkého (440-461), ale voju definitívnu formu nadobudol advent v 8. - 9. storočí. V r. 1362 Urban V. (1362-1370), ktorý aj po svojom zvolení za pápeža žil ako benediktínsky mních, zaviedol pre advent pôstne pravidlá. Advent (z latinského „adventus“ - príchod) znamená príchod Krista, na ktorý sa majú veriaci pripraviť. Inak, Vianoce boli známe už aj v predkresťanskej dobe. Pôvodné rituály sa viažu k roľníckym oslavám zimného slnovratu a neskôr k príchodu narodenia Božieho Syna.

Začína sa teda príprava na Vianoce, spojená s očakávaním narodenia Ježiša Krista. Niektoré zo symbolov pretrvali, iné pod vplyvom zmeny životného štýlu stratili svoj význam. V období očakávania príchodu boli zakázané spoločné zábavy, svadby, nesmelo sa ani tancovať. Východné (pravoslávne) cirkvi vrátane gréckokatolíkov nazývajú pôstné obdobie pred Vianocami Filipovka, pretože sa začína po sviatku svätého Filipa.

Symbolom adventu je adventný veniec. Kruh je symbolom súdržnosti. Kedysi sa vencami ozdobovali len kostoly a chrámy, no niekedy v 19. storočí sa preniesol aj do našich príbytkov. Pravdepodobne prvý adventný veniec vyrobil nemecký evanjelický pastor Johann Heinrich Wichern v roku 1860. Bol učiteľom a deti sa ho stále pred Vianocami vypytovali koľko času ešte zostáva do Vianoc. Raz im priniesol koleso z voza. Pôvodne malo slúžiť ako svietnik pri spoločnom stole. Drevené koleso však deti ozdobili vetvičkami jedličky aj farebnými stuhami a Johann na ňom zapálil prvú sviečku. Pôvodne potom každý deň na ňom zapaľoval jednu sviečku. Dnes sú to už len štyri, v nedeľu. Každá zo štyroch adventných nedelí má svoje tradičné označenie. Prvá nedeľa je železná, druhá bronzová, tretia strieborná a posledná - štvrtá nedeľa je zlatá.

Dňa 4. decembra na sviatok sv. Barbory z čerešne starej aspoň desať rokov odrežte konárik, takzvanú Barborku. Tradícia neurčuje počet vetvičiek, stačí jediná. Vo váze bude ale lepšie vyzerať viac konárikov. Dbajte na to, aby na každom konáriku bolo niekoľko nerozvitých púčikov. Vetvičku vložte do vázy alebo inej nádoby s vodou a postavte na svetlé miesto. Ak konárik do Štedrého dňa vykvitne slobodnej dievčine, podľa tradície sa do roka vydá.

Prírodné Antibiotiká proti Jesenným Chorobám

Jeden deň je vonku teplo, druhý deň idete zamrznúť. Poznáte to - jeseň a jej premenlivé počasie. A práve týmto teplotným výkyvom sa najviac tešia vírusy a baktérie. Ak sa stane, že vás malí záškodníci nepríjemne prekvapia, netreba hneď siahať po chemických liekoch. Účinne vie pomôcť aj naturálna lekáreň so svojimi prírodnými antibiotikami. Väčšina ľudí je dnes už naučená siahať pri prvých príznakoch choroby hneď po chemických liekoch. A pritom máme častokrát tie najlepšie a najmä čisto prírodné lieky na dosah ruky. Stačí sa pozrieť do špajze a určite by ste tam našli napríklad cesnak, citróny, či med. A nie len tieto dokážu vaše telo dostať z chorobného zovretia. Existuje veľmi veľa prírodných zdrojov, ktoré sú považované za liečivé.

Cesnak je jednoznačne číslo jeden v domácej liečbe. Po ruke ho má snáď každý a ako prvá pomoc je overený už generáciami. Ak to vydržíte, zjedzte pri prvých príznakoch choroby, no aj počas liečby, niekoľko samotných strúčikov bieleho cesnaku. Ak nie, zajedzte ich chlebom, alebo ich zamaskujte napríklad do syrovej pomazánky. Nešetrite, pretože liečebné účinky cesnaku sú dokázané. Za jeho antibiotické účinky môžu najmätiosulfináty. Sírne zlúčeniny (najmä alicín) sú zas zodpovedné za antibakteriálne a antivírusové schopnosti cesnaku.

Rýchla Pomoc po Štedrej Večeri!

1. Aj napriek pocitu plnosti siahnite po pohári čistej vody. Správna hydratácia podporuje trávenie a pomáha zmierniť pocit ťažkosti v žalúdku. Vyhnite sa sýteným a sladeným nápojom, ak vám nezvyknú robiť dobre.
2. Či už si vyberiete mätový, zázvorový alebo harmančekový čaj, ich teplota a obsah účinných látok napomôžu uvoľniť žalúdok a zmierniť nepohodlie.
3. Namiesto ležania na gauči sa vyberte na pomalú prechádzku. Pohyb stimuluje činnosť čriev a napomáha pri trávení. Zároveň si vyčistíte myseľ, čo prospieva aj vašej psychickej pohode.
4. Žuvanie žuvačky zvyšuje produkciu slín a stimuluje činnosť žalúdka a čriev, čím podporuje rýchlejšie trávenie.
5. Ak vás trápi pálenie záhy alebo pocit plnosti, rozpustite jednu čajovú lyžičku sódy bikarbóny v pohári vody.
6. Zázvor je známy svojimi účinkami na tráviaci trakt. Ak nemáte po ruke zázvorový čaj, vyskúšajte nastrúhaný čerstvý zázvor zaliaty horúcou vodou.

Prevencia je najlepšia pomoc. Pri sviatočných jedlách sa snažte jesť pomaly a vyhýbajte sa prejedaniu.

tags: #babske #rady #vianočný #príspevok #k #dôchodku