Bezpečnosť seniorov: Prevencia ako kľúč k aktívnemu a bezpečnému životu

Staroba prináša so sebou nielen múdrosť a skúsenosti, ale aj nové výzvy v oblasti bezpečnosti. Seniori sú často zraniteľnejší voči rôznym rizikám, či už ide o úrazy, podvody alebo zdravotné problémy. Prevencia je preto kľúčová pre udržanie ich aktívneho a plnohodnotného života. Tento článok sa zameriava na rôzne aspekty bezpečnosti seniorov a ponúka praktické rady a informácie, ako predchádzať nebezpečným situáciám.

Aktivity a iniciatívy zamerané na pomoc seniorom

Mnohé organizácie a inštitúcie sa aktívne venujú podpore a ochrane seniorov. Príkladom je aj združenie Parasport 24, ktoré spája ľudí dobrej vôle s cieľom pomáhať tým, ktorí to potrebujú, vrátane seniorov. Ich celoročná charitatívna činnosť, ktorá vyvrcholuje cyklistickým pelotónom cez celé Slovensko, prináša do regiónov nielen radosť a dary, ale aj dôležité informácie.

Dôležitú úlohu zohráva aj polícia. Policajti z Bratislavského kraja pravidelne realizujú preventívne aktivity zamerané na bezpečnosť seniorov. V rámci kampane "Podvodník mňa neokradneš" oslovujú seniorov v ich kluboch a domovoch, aby ich upozornili na riziká a naučili ich, ako sa chrániť pred podvodníkmi a inými nástrahami. Seniori dostávajú magnetky a nálepky s preventívnymi radami, ktoré si môžu umiestniť na viditeľné miesta, aby im pripomínali opatrnosť. Okresné riaditeľstvá PZ v Bratislavskom kraji organizujú prednášky a besedy zamerané na ochranu zdravia, života a majetku seniorov. Policajti ich tiež upozorňujú na podomových podvodníkov a vreckové krádeže.

Centrum aktívneho starnutia: Inovatívny prístup k prevencii a zdraviu

Centrum aktívneho starnutia (CAA) je inovatívny projekt, ktorý sa zameriava na zlepšenie prevencie a zdravotného stavu seniorov, najmä prostredníctvom podpory pohybovej aktivity a špecifickej rehabilitácie. Tieto aktivity majú pozitívny vplyv na zdravie a kvalitu života seniorov a podporujú ich sociálnu integráciu. Centrum bolo slávnostne otvorené 19. októbra 2021 a disponuje špecializovanou posilňovňou, rehabilitačným bazénom a špecializovanými ambulanciami. Priestory sú prístupné aj ľuďom so zníženou mobilitou.

V CAA bol v období od 1. apríla 2021 do 31. decembra 2022 realizovaný projekt cezhraničnej spolupráce INTERREG V-A SK-AT Ambulantná remobilizácia po totálnej endoprotéze kolenného a bedrového kĺbu (AMB-REMOB). Centrum sa okrem pohybových programov zaoberá aj prevenciou a liečbou funkčných porúch pohybového aparátu seniorov nad 50 rokov. Aplikujú sa moderné vyšetrovacie a liečebné metodiky, ktorých cieľom je odstránenie príčin porúch a obnova funkcie pohybového aparátu. Dôraz sa kladie na holistický prístup a prispôsobenie terapeutických postupov individuálnym potrebám klienta. Ponuka programov prevencie a podpory zdravia seniorov je obohatená o workshopy a vzdelávacie aktivity.

Prečítajte si tiež: Štatistiky a legislatíva týkajúce sa seniorov za volantom

Projekt cezhraničnej spolupráce INTERREG V-A Slovenská republika - Rakúsko je spolufinancovaný z EFRR a reaguje na súčasné potreby spoločnosti a stratégie EÚ na zabezpečenie inteligentného, udržateľného a inkluzívneho rastu. Hlavným cieľom bolo vybudovanie kompetenčného centra pre pohybovú aktivitu, prevenciu a podporu zdravia seniorov v Bratislave a St.

Prevencia pádov: Dôležitý aspekt bezpečnosti seniorov

Pády predstavujú vážne riziko zranenia pre seniorov. S pribúdajúcim vekom rastie strach z pádov, ale existujú preventívne opatrenia, ktoré môžu pomôcť predchádzať úrazom.

• Konzultácia s lekárom: Dôležitá je návšteva všeobecného lekára, ktorý prehodnotí užívané lieky a ich možné vedľajšie účinky, najmä ak majú utlmujúci charakter (sedatíva, antihistaminiká, antidepresíva). Lekár môže tiež poradiť ohľadom užívania liekov a ich vplyvu na denný režim. Dôležité je konzultovať aj zdravotný stav, obzvlášť závraty, bolesti kĺbov, dýchavičnosť a necitlivosť v nohách.
• Pohybová aktivita: Správne zvolený pohyb môže výrazne prispieť k prevencii pádov. Vhodné sú chôdza, plávanie, vodný aerobic, joga alebo tai chi. Dôležité je zlepšovanie koordinácie, uvoľňovanie stuhnutých svalov a odstraňovanie pohybových stereotypov v spolupráci s fyzioterapeutom.
• Vhodná obuv: Rizikové sú našuchovacie papuče, topánky na vysokom podpätku, žabky a topánky s hladkou podrážkou. Lepšou alternatívou sú dobre padnúce, pevné a ploché topánky s protišmykovou podrážkou. Riziková je aj chôdza v pančuchových nohaviciach.
• Zoznam pádov: Ak má senior predchádzajúcu históriu pádov, je vhodné spraviť si zoznam vrátane podrobností o tom, kedy, kde a ako k nim došlo.
• Úprava domácnosti: Predvídavosť a úprava domácnosti môže pomôcť predchádzať úrazom. Osvedčilo sa presunutie nábytku z frekventovanej trasy, odstránenie novín, časopisov, káblov a črepníkov spod nôh, podlepenie behúňov, inštalácia bezbariérových prahov, protišmykových podložiek a sedadiel do vane alebo sprchového kútu, a okamžité utretie rozliatej tekutiny na podlahe.
• Používanie pomôcok: Spoľahlivými pomocníkmi sú palice, barle, chodúľky, opierky, madlá a kúpeľňové pomôcky. V dobe, keď je vstávanie čoraz ťažšie, je vhodné zvážiť aj zvýšené WC sedadlo.

Ochrana pred podvodmi: Dôležitá súčasť bezpečnosti seniorov

Seniori sú často cieľom podvodníkov, ktorí využívajú ich dôverčivosť a menej znalostí v digitálnom svete. Tieto podvody môžu mať rôzne podoby - od falošných správ o výhre, žiadostí o osobné údaje a čísla účtov, až po nepravdivé telefonáty, ktoré sa snažia vyvolať paniku alebo naliehavosť.

Dôležité je o týchto hrozbách vedieť a byť opatrný. Ak máte pochybnosti, nikdy neposkytujte osobné údaje a pred každým rozhodnutím sa poraďte s rodinou alebo odborníkmi.

Projekt Zvyšovanie účinnosti súdnictva prostredníctvom ochrany/posilnenia postavenia obetí a zraniteľných strán

Tento projekt získal grant z Islandu, Lichtenštajnska a Nórska v sume 1 012 478 € prostredníctvom Grantov EHP a zameriava sa na ochranu a posilnenie postavenia obetí a zraniteľných strán, vrátane seniorov.

Prečítajte si tiež: Starostlivosť o zdravie na pracovisku

Prečítajte si tiež: Dôležitosť rodiny

tags: #bezpecnost #pre #seniorov #prevencia