Starostlivosť o mastnú pleť počas leta: Kompletný sprievodca pre zdravú a matnú pokožku

Mastná pleť môže byť pre mnohých ľudí zdrojom frustrácie, obzvlášť počas letných mesiacov, kedy sa problémy s leskom, upchatými pórmi a nedokonalosťami ešte zhoršujú. Vplyvom potu a tepla je mastná pleť náchylnejšia na lesknutie a upchávanie pórov. Našťastie existujú účinné spôsoby a osvedčené postupy, ako udržať mastnú pleť pod kontrolou a dosiahnuť zdravý, matný vzhľad. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na starostlivosť o mastnú pleť v lete, od správnej rutiny až po výber vhodných produktov a make-upu.

Charakteristika mastnej pleti a jej príčiny

Mastná pleť je charakterizovaná nadmernou produkciou kožného mazu, nazývaného aj sebum. Ak máte veľmi mastnú pleť alebo dokonca extrémne mastnú pleť, pravdepodobne sa stretávate s viditeľným leskom už krátko po vyčistení tváre. To môže viesť k vyššej náchylnosti na akné a ďalším kožným problémom. Mastná pleť sa často spája aj s problémami, ako je mastná pokožka hlavy, čo môže spôsobovať nepríjemný pocit a rýchle mastenie vlasov.

Nadprodukciu mazových žliaz ovplyvňuje viacero faktorov. Jedným z nich je dedičnosť, takže v niektorých prípadoch sa môžete poďakovať svojim príbuzným. Sú tu však aj ďalšie príčiny, prečo máte mastnú pleť. Niekedy sa pokožka nadmerne mastí vplyvom hormonálnych zmien, napríklad v puberte alebo v tehotenstve či po pôrode, a potom sa situácia vráti do normálu. Ďalšími pôvodcami sú pretrvávajúci stres, depresia, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu a nedostatok vitamínov B2 a B5. V lete sa kožný maz mení a vylučuje najviac, pretože zvýšenie teploty o iba jeden stupeň Celzia vedie k 10 % zvýšeniu vylučovania mazu.

Správna starostlivosť o mastnú pleť: Základné kroky

Starostlivosť o mastnú pleť začína pravidelnou a správne nastavenou rutinou. Základom je ľahká, ale účinná starostlivosť.

1. Jemné čistenie:

• Čistite pleť dvakrát denne, ráno a večer.
• Vyberte čistiaci gél alebo penu, ktorá šetrne odstraňuje nečistoty a prebytočný maz bez toho, aby pleť vysušovala.
• Používajte jemné čistiace prostriedky, ktoré regulujú maz bez toho, aby pleť vysušovali.
• Zabudnite na vysušujúce čističe, ako sú mydlá či micelárne vody.
• Vyhnite sa produktom s obsahom alkoholu, ktorý pleť extrémne vysuší.

2. Tonizácia pleti:

• Používajte adstringentné toniká či pleťové vody, ktoré prečistia a viditeľne stiahnu póry.
• Aplikujte tonikum po každom čistení.
• Vyberať môžete z komplexnejších pleťových vôd, alebo stavte na kvetinové a bylinkové vody, ktorými môžete pleť prestriekať aj kedykoľvek počas dňa, čo je veľmi osviežujúce. Napríklad ruža alebo mäta sú na nezaplatenie, nielen pre pleť, ale aj pre celkové celkové osvieženie mysle a naštartovanie sa počas ťažkého teplého dňa v práci alebo na cestách, lebo tie vône sú naozaj príjemné a povzbudzujúce.

3. Exfoliácia:

• Raz alebo dvakrát týždenne si urobte peeling.
• Odstraňuje odumreté bunky, ktoré môžu upchávať póry, a zlepšuje vstrebávanie ďalších produktov.
• Zvoľte jemný exfoliant, ktorý nedráždi pokožku a nepoškodí ochrannú bariéru.
• Najvhodnejší je čistiaci pleťový peeling s minerálmi z Mŕtveho mora, ktorý je jemný a zbytočne nedráždi pokožku.
• Môžete tiež zvážiť použitie exfoliačného toniku s kyselinou salicylovou, ktorá pomáha čistiť póry.
• Pozor však na častý peeling, ktorý narúša kožnú vrstvu a môže spôsobiť akné a začervenania.

4. Hydratácia:

• Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu!
• Zvoľte ľahšie vodné alebo gélové hydratačné produkty, ktoré nebudú spôsobovať preťaženie pokožky a nezanechajú mastný pocit.
• Kyselina hyalurónová a niacínamid sú ideálne zložky pre mastnú pleť - hydratujú a zároveň redukujú maz.
• Často si ľudia myslia, že keď majú mastnú pleť nemusia ju hydratovať opak je pravdou, každý nebalans spôsobuje ťažkosti.
• Hydratačné prípravky sú nevyhnutnosťou pre akýkoľvek typ pleti. Ale ak máš mastnú pleť, odporúčame ti ľahký hydratačný krém na báze gélu, aby si zabránila tomu, aby sa tvoja tvár do polovice dňa nadmerne mastila. Zvlhčovače hydratujú tvoju pokožku. Zabraňujú nadmernej produkcii kožného mazu, čo tiež pomôže zabrániť vzniku akné.

5. Sérum:

• Nočné séra s obsahom AHA alebo BHA kyselín môžu pomôcť regulovať maz a podporiť obnovu pokožky.
• Počas leta je vhodnejšie vyberať ľahšie pleťové krémy, určite by som neodporúčala mastnejšie bez vodnej zložky (ako sú mangový, avokádový a olivový). Pleťové krémy by mali obsahovať hydratačné zložky - glycerín, ktorý je považovaný za jednu z najlepších hydratačných zložiek (v našich produktoch sa nachádza len rastlinný a v správnej koncentrácii, vysoká koncentrácia vysušuje), a ďalej určite skvelá kyselina hyalurónová, ktorá dokáže na seba naviazať až 1000 násobok svojej hmotnosti. Patria tam aj ceramidy, ktoré skvele dopĺňajú lipidy do ochranného filmu kože.

6. Ochrana pred slnkom:

• Používajte denný krém s SPF, ktorý chráni pred UV žiarením a je určený pre mastnú pleť.
• Vyberte si matný opaľovací krém, ktorý neobsahuje oleje a neupcháva póry.
• V lete ti tiež odporúčame nosiť opaľovací krém s SPF vyšším ako 30. Odporúčame opakovať aplikáciu každé dve hodiny.
• Ak sa na opaľovací krém necítite, zvoliť môžete i CC krém, ktorý funguje podobne ako make-up, teda ľahko kryje nedostatky, ale zároveň pleť chráni pred slnečným žiarením. Multifunkčný krém, ktorý je určený na kompletnú korekciu.

7. Masky:

• Aspoň raz týždenne si doprajte hĺbkovú čistiacu masku.
• Naším tipom je zlupovacia pleťová maska s aktívnym kórejským uhlím, ktorá znižuje viditeľnosť pórov a navracia pleti jej zdravý a svieži vzhľad. zároveň perfektne čistí, zmierňuje zápaly a dlhodobo zmatňuje pokožku.

Dôležité tipy a triky pre starostlivosť o mastnú pleť v lete

1. Strava a pitný režim:

• Vyvážená strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, zinok a vitamíny (najmä A a E) podporuje zdravie pokožky.
• Pitný režim je pre mastnú pleť zásadný. Dehydrovaná pleť sa totiž, paradoxne, snaží kompenzovať nedostatok vlhkosti zvýšenou produkciou mazu.
• Obmedzte konzumáciu mastných potravín, sladkostí, orechov a prejedania sa. Snažte sa jesť vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a kvalitné bielkoviny.

2. Vyhýbanie sa dotýkaniu tváre:

• Dotýkaním tváre môžete prenášať nečistoty z rúk na pleť a spôsobiť ďalšie podráždenie alebo upchatie pórov. Snažte sa vyhýbať sa dotýkaniu tváre rukami. Viem, že často máme nutkanie si maz z tváre dávať dole rukami, ale tejto technike sa vyhnite a radšej si zoberte servítok alebo odmasťovací papierik.

3. Zmatňujúce produkty:

• Pre rýchlu pomoc počas dňa noste so sebou zmatňujúce papieriky, ktoré ľahko absorbujú prebytočný maz bez toho, aby narušili make-up.
• Pre redukciu lesku môžete použiť zmatňujúci mejkap alebo púder. Vyhnite sa ťažkému mejkapu a snažte sa používať produkty označené ako „nezmývateľné" (long-lasting), ktoré budú mať dlhšiu trvanlivosť. Cez leto však ideálne bez mejkapu, len SPF krém, trochu korektoru a púder, aby ste pleť zbytočne nezaťažovali.

4. Menej je viac:

• Letná skincare by nemala byť o množstve krokov, ale o zmysluplnom výbere. Produkty, ktoré si navzájom nekonkurujú, ale sa podporujú. Výsledok? Zdravá, chránená a vyvážená pokožka, ktorá zvláda leto s ľahkosťou.
• Počas leta by ste nemali pleť zaťažovať nadmernou aplikáciou dekoratívnej kozmetiky. No pravdou je, že máloktorá z nás sa odhodlá výjsť von “nahá” než prikrášlenia. Ak potrebujete zakryť nedokonalosti, siahnite po korektoroch. Pre zjednotenie pleti využite skôr ľahké BB krémy, než ťažké vysokokrycie makeupy.
• Leto je tiež ideálne pre zvýraznenie vašej prirodzenej krásy pomocou sviežich rozjasňovačov či bronzerov.

Časté chyby v starostlivosti o mastnú pleť a ako sa im vyhnúť

Mastná pleť môže byť výzva, ale nesprávne návyky v starostlivosti často situáciu ešte zhoršujú.

Prečítajte si tiež: Starostlivosť o pleť v puberte

1. Príliš agresívne čistenie: Veľa ľudí sa domnieva, že čím viac mastnotu „vysušia", tím lepší bude výsledok. Opak je pravdou. Používanie príliš agresívnych čistiacich gélov a mydiel narušuje ochrannú bariéru pokožky a stimuluje mazové žľazy k ešte väčšej produkcii mazu. Namiesto toho používajte jemné čistiace prostriedky, ktoré regulujú maz bez toho, aby pleť vysušovali.
2. Nedostatočná hydratácia: Pleť, ktorá je dehydrovaná, môže, paradoxne, produkovať viac mazu. Kyselina hyalurónová a niacínamid sú ideálne zložky pre mastnú pleť - hydratujú a zároveň redukujú maz.
3. Používanie nevhodného make-upu: Mastná pleť môže byť výzva, pokiaľ ide o make-up, pretože nadmerná produkcia mazu môže spôsobiť, že líčenie rýchlo stráca svoju matnú úpravu a začne sa rozmazávať. Kľúčové je vybrať si produkty, ktoré sú matujúce a nekomedogénne (neupchávajú póry). Vyskúšajte L’Oréal Infallible 24H Fresh Wear Jemne matný bronzer, ktorý ponúka vysoké krytie, zmatnenie a dlhotrvajúcu výdrž bez pocitu ťažkosti.

Make-up pre mastnú pleť: Ako dosiahnuť dlhotrvajúci matný vzhľad

Mastná pleť môže byť výzva, pokiaľ ide o make-up, pretože nadmerná produkcia mazu môže spôsobiť, že líčenie rýchlo stráca svoju matnú úpravu a začne sa rozmazávať.

• Výber správnych produktov: Kľúčové je vybrať si produkty, ktoré sú matujúce a nekomedogénne (neupchávajú póry).
• Aplikácia: Make-up aplikujte štetcom alebo hubkou, aby ste dosiahli rovnomerné krytie.
• Fixácia: Fixácia je kľúčom k dlhotrvajúcemu vzhľadu. Po nanesení make-upu použite fixačný sprej, ako je L’Oréal Infallible Infaillible 3sekundový setting mist fixačný sprej, ktorý udrží líčenie svieže a matné po celý deň.

Riešenie špecifických problémov mastnej pleti

Mastná pleť často prináša problémy v konkrétnych oblastiach, ako je mastné čelo a T-zóna (čelo, nos a brada), kde je produkcia mazu najvyššia. Pre starostlivosť o T-zónu je zásadné pravidelné čistenie a použitie produktov, ktoré regulujú maz. Zamerajte sa na šetrné prípravky, ktoré čistia póry bez podráždenia.

Ak domáca starostlivosť nestačí, môžete zvážiť dermatologické zákroky, ako je chemický peeling alebo laserová terapia, ktoré pomáhajú zlepšiť textúru pleti a regulovať mazové žľazy.

Prečítajte si tiež: Kompletný sprievodca starostlivosťou o pleť

Prečítajte si tiež: Krásna pleť

tags: #mastná #pleť #starostlivosť #počas #leta