Starostlivosť o kožu a jej význam pre siedmakov

Úvod

Koža je najväčší orgán ľudského tela a tvorí rozhranie medzi vnútorným a vonkajším prostredím. Jej správna funkcia je nevyhnutná pre celkové zdravie a pohodu. V tejto lekcii sa pozrieme na štruktúru kože, jej funkcie a dôležitosť starostlivosti o ňu.

Povrch tela - Koža

Koža pokrýva povrch tela a vytvára hranicu medzi vonkajším a vnútorným prostredím organizmu. Plošne je najväčším orgánom ľudského tela a zaberá asi 12 % hmotnosti tela.

Vrstvy kože

Koža sa skladá z troch hlavných vrstiev:

1. Pokožka (epidermis): Je to vonkajšia vrstva kože, ktorá je tenká (asi 1 mm hrubá, najhrubšia na chodidlách a dlaniach, najtenšia na očných mihalniciach). Pokožka je ochranným obalom tela. Skladá sa z viacvrstvového dlaždicového epitelu. Bunky v hornej vrstve odumierajú, rohovatejú a odlupujú sa. Bunky v spodných vrstvách sa neustále delia a nahrádzajú opotrebované. V spodnej vrstve pokožky sa nachádza farbivo melanín, ktoré chráni telo pred UV žiarením a určuje farbu kože. Nenachádzajú sa v nej nervy a krvné vlásočnice. Pokožka sa skladá zo zárodkovej vrstvy (spodnej) a zrohovatelej vrstvy (povrchovej). Zárodková vrstva je tvorená stále sa deliacimi bunkami, ktoré obsahujú melanín (kožný pigment pohlcujúci ultrafialové žiarenie dopadajúce na povrch tela, ktorý zabraňuje poškodeniu hlbšie uložených buniek). Množstvo melanínu ovplyvňuje farbu pokožky. Zrohovatená vrstva (povrchová) obsahuje bunky s bielkovinou keratín, ktorá je vo vode nerozpustná.
2. Zamša (corium): Je pružná a pevná väzivová časť umiestnená pod pokožkou. Tvorí ju väzivo, ktorého plochu zväčšujú papily siahajúce do pokožky. Sú v nej uložené mazové žľazy, ktoré vylučujú maz. Vyúsťujú do puzdra chlpu, odkiaľ sa popri chlpe dostávajú na povrch kože. Maz chráni kožu pred vysúšaním a zvláčňuje ju. Mazové žľazy sa nenachádzajú na dlaniach a stupajach. Nachádzajú sa tu potné žľazy, ktoré vylučujú pot. Sú umiestnené nerovnomerne, najviac ich je na čele, dlaniach, stupajách. Vylučovaním potu sa organizmus ochladzuje a zbavuje odpadových látok. Sú v nej uložené krvné a lymfatické cievy, nervy, korene vlasov a chlpov, potné a mazové žľazy, nervové zakončenia, kožné receptory a tukové bunky. Výbežky zamše vytvárajú tzv. papilárne línie, ktoré sú špecifické pre každého jedinca.
3. Podkožné väzivo (tela subcutanea): Je tvorené z väzivových buniek, medzi ktorými je sieť kolagénových a elastínových vlákien. V bunkách väziva sa ukladá zásobný tuk, od jeho množstva závisí hrúbka tejto vrstvy kože. Úlohou podkožného väziva je chrániť svalstvo, kosti a orgány pred nárazmi a je aj zdrojom energie. Tvoria ho väzivové bunky, v ktorých sa môže ukladať tuk. Od jeho množstva závisí hrúbka tejto vrstvy kože.

Prídatné orgány kože

Súčasťou kože sú kožné deriváty : mliečne žľazy, vlasy, chlpy, nechty. Vlasy, chlpy a nechty sú zrohovatené časti zamše, ktoré stále dorastajú.

• Kožné žľazy:
  • Mazové žľazy: Sú lokalizované vedľa vlasov a chlpov, nevyskytujú sa v koži dlaní a chodidiel. Vylučujú maz chrániaci pokožku pred vysychaním.
  • Potné žľazy: Po tele sú rozložené nerovnomerne, najviac sa vyskytujú v koži dlaní, čela a chodidiel, na perách chýbajú. Potné žľazy ústia samostatne na povrch kože. Produkujú pot (obsahujúci vodu, soli, odpadové látky), ktorý sa tvorí z tkanivového moku. Odparovaním potu z povrchu tela sa organizmus ochladzuje, čím sa potné žľazy výrazne podieľajú na termoregulácii. Prostredníctvom potu sú tiež odstraňované niektoré odpadové látky.
• Mliečna žľaza: Je párový orgán uložený v prednej časti hrudníkovej steny obalené tukovým obalom, produkujúci materské mlieko. Sú tvorené lalôčikmi so žľazovými bunkami, vývody z lalokov sa spájajú do mliekovodov, ktoré vyúsťujú do prsnej bradavky.
• Vlasy a chlpy: Sú zrohovatené kožné útvary vyrastajúce z vlasových (chlpových) vačkov, uložených v zamši. Farba vlasov a chlpov závisí od množstva a druhu pigmentu, ktorý obsahujú.
• Nechty: Sú zrohovatené doštičky na konci článkov prstov, vyrastajúce z nechtového lôžka.

Funkcie kože

Koža plní v tele mnoho dôležitých úloh:

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

• Ochrana: Zabraňuje prenikaniu cudzorodých látok a mikroorganizmov do tela, chráni telo pred mechanickým a chemickým poškodením a pred účinkami UV-žiarenia.
• Termoregulácia: Pomáha udržiavať stálu telesnú teplotu tvorbou potu a jeho odparovaním z povrchu tela.
• Vylučovanie: Podieľa sa na odstraňovaní odpadových látok prostredníctvom potu.
• Zásobná funkcia: V spodnej vrstve kože sa ukladajú tukové zásoby a vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E, K).
• Receptory: Sú v nej umiestnené mnohé nervové receptory, ktoré zabezpečujú citlivosť na dotyk, teplo, chlad a bolesť.
• Tvorba vitamínu D: Koža sa podieľa na tvorbe vitamínu D.
• Vstrebávacia funkcia: Masti sa cez ňu vstrebávajú.

Starostlivosť o kožu a jej význam

Starostlivosť o kožu je dôležitá pre udržanie jej zdravia a správnej funkcie. Dôležité je dodržiavať nasledujúce zásady:

• Hygiena: Pravidelné umývanie pokožky pomáha odstraňovať nečistoty, pot a baktérie. Používajte jemné mydlá a sprchové gély, ktoré pokožku nevysušujú.
• Hydratácia: Pokožku je potrebné pravidelne hydratovať, aby bola pružná a vláčna. Používajte hydratačné krémy a telové mlieka, najmä po umývaní.
• Ochrana pred slnkom: Nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu môže spôsobiť poškodenie pokožky, predčasné starnutie a zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože. Používajte krémy s ochranným faktorom (SPF) a vyhýbajte sa pobytu na slnku v čase najintenzívnejšieho žiarenia.
• Výživa: Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály je dôležitá pre zdravie pokožky. Dôležitý je dostatočný príjem vody.
• Oblečenie: Noste priedušné oblečenie, ktoré pokožku nedráždi. Vyhýbajte sa tesnému oblečeniu, ktoré môže spôsobiť zapareniny.
• Prevencia poranení: Chráňte pokožku pred poraneniami a odreninami. Pri práci s chemikáliami používajte ochranné rukavice.

Poranenia kože a prvá pomoc

Poranenia kože patria medzi najčastejšie zranenia u ľudí a dochádza k nim z rôznych dôvodov. Medzi základné druhy poranení kože patria:

• Odreniny: Povrchové poškodenia kože, ktoré vznikajú trením.
• Rany: Hlbšie poškodenia kože, ktoré môžu byť spôsobené reznými, bodnými alebo tržnými poraneniami.
• Popáleniny: Poškodenia kože spôsobené teplom, chemikáliami alebo elektrinou.
• Omrzliny: Poškodenia kože spôsobené chladom.

Všeobecné zásady poskytnutia prvej pomoci pri poraneniach kože:

1. Umyte si ruky: Pred ošetrením rany si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou.
2. Zastavte krvácanie: Ak rana krváca, priložte na ňu sterilný obväz a vyvíjajte tlak.
3. Vyčistite ranu: Ranu vyčistite pod tečúcou vodou. Ak je v rane nečistota, odstráňte ju pinzetou dezinfikovanou v alkohole.
4. Dezinfikujte ranu: Ranu dezinfikujte antiseptickým roztokom.
5. Zakryte ranu: Ranu zakryte sterilným obväzom alebo náplasťou.

Pri ťažkých poraneniach kože je potrebné okamžite privolať lekársku pomoc (č. 155/112).

Starostlivosť o kožu pri akné

Akné je častý problém, ktorý postihuje mnohých mladých ľudí. Dôležité je dodržiavať správnu hygienu pokožky, používať vhodné kozmetické prípravky a vyhýbať sa vytláčaniu vyrážok. V prípade závažnejšieho akné je vhodné vyhľadať dermatológa.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Záver

Koža je životne dôležitý orgán, ktorý plní množstvo funkcií. Starostlivosť o ňu by mala byť súčasťou našej každodennej rutiny. Dodržiavaním základných zásad hygieny, hydratácie a ochrany pred slnkom môžeme udržať našu pokožku zdravú a krásnu.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

tags: #starostlivosť #o #kožu #a #jej #význam