Vysoký krvný tlak u seniorov: Príčiny, diagnostika a možnosti liečby

Vysoký krvný tlak, odborne nazývaný arteriálna hypertenzia, je chronické ochorenie, ktoré postihuje čoraz viac seniorov. Je charakterizované dlhodobým zvýšením krvného tlaku v cievach. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí hypertenziou približne 1,28 miliardy dospelých vo veku 30 - 79 rokov. Až 46 percent z nich si neuvedomuje, že má tento problém. Menej ako polovica ľudí s hypertenziou je diagnostikovaná a liečená, a len asi jeden z piatich dospelých s hypertenziou (21 percent) ju má pod kontrolou.

Čo je vysoký krvný tlak?

Hypertenzia nastáva, keď je tlak krvi v cievach dlhodobo zvýšený. Krvný tlak je vyjadrený dvoma číslami: systolický tlak (horné číslo), ktorý predstavuje tlak v cievach počas srdcového sťahu, a diastolický tlak (dolné číslo), ktorý je tlak v cievach medzi srdcovými sťahmi. Za optimálny krvný tlak sa považujú hodnoty 120/80 mmHg. Ak u dospelého nameriame krvný tlak vyšší ako 140/90 mmHg, hovoríme o vysokom tlaku krvi.

Príčiny vysokého krvného tlaku u seniorov

Vysoký krvný tlak môže mať rôzne príčiny, pričom u starších ľudí je často kombináciou viacerých faktorov. Medzi najčastejšie patria:

• Primárna (esenciálna) hypertenzia: Väčšina prípadov vysokého krvného tlaku patrí do tejto kategórie, pri ktorej nie je možné presne určiť príčinu.
• Sekundárna hypertenzia: V niektorých prípadoch môže byť vysoký krvný tlak dôsledkom konkrétnych zdravotných problémov alebo liekov. Medzi príčiny patria obličkové ochorenia, endokrinné problémy.
• Genetická predispozícia: Ak mali rodičia vysoký krvný tlak alebo problémy so srdcom, existuje vyššie riziko, že tieto problémy postihnú aj potomkov.
• Životný štýl: Nadváha, obezita, sedavý životný štýl, nedostatok fyzickej aktivity, nezdravé stravovanie a strava s vysokým obsahom soli, nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie prispievajú k zvýšeniu krvného tlaku.
• Stres: Dlhodobý stres zvyšuje hladinu kortizolu a adrenalínu, čo vedie k zrýchleniu srdcovej činnosti a stúpaniu krvného tlaku.
• Vek: So stúpajúcim vekom rastie aj percento ľudí s vysokým krvným tlakom.
• Nedostatok spánku a regenerácie: Chronický spánkový deficit zvyšuje riziko hypertenzie.

Príznaky vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak je vo všeobecnosti skrytý, tichý stav, pretože často nemá výrazné príznaky a môže prebiehať dlhodobo bez toho, aby si ľudia boli vedomí problému. Môže trvať roky alebo dokonca desaťročia, kým stav dosiahne úroveň, ktorá je dostatočne závažná, aby sa symptómy stali zjavnými. Aj preto sa vysokému krvnému tlaku hovorí “tichý zabijak”.

Niektoré z možných príznakov, ktoré sa môžu objaviť, zahŕňajú:

Prečítajte si tiež: Ako požiadať o príspevok na dochádzku

• Bolesť hlavy
• Závrat
• Búšenie srdca alebo tlak na hrudi
• Červeň v tvári
• Krvácanie z nosa
• Chronická únava
• Dýchavičnosť
• Porucha videnia
• Nevoľnosť s vracaním

Je dôležité si uvedomiť, že tieto príznaky nie sú špecifické len pre hypertenziu a môžu byť spojené aj s inými zdravotnými problémami.

Komplikácie neliečeného vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak môže spôsobiť dlhodobé poškodenie ciev, srdca, obličiek a dokonca aj mozgu, zvyšujúc riziko vzniku:

• Srdcových ochorení: Vysoký krvný tlak môže prispieť k rozvoju ochorení srdca, vrátane ischemickej choroby srdca, srdcového zlyhania a arytmií.
• Mŕtvice: Vysoký krvný tlak môže poškodiť cievy v mozgu a zvýšiť riziko mŕtvice.
• Ochorenia obličiek: Vysoký tlak môže poškodiť krvné cievy v obličkách.
• Aterosklerózy: Vysoký krvný tlak prispieva k tvorbe plakov v cievach.
• Demencie: V každodennej klinickej praxi môže byť v súvislosti s mozgom najčastejšou komplikáciou rozvíjajúca sa demencia.
• Poškodenia očí: V očiach môžu kvôli vysokému tlaku praskať jemné cievky alebo tam môže presakovať tekutina.

Diagnostika vysokého krvného tlaku

Ak máte podozrenie na vysoký krvný tlak, je dôležité ísť na vyšetrenie a v prípade potvrdenia diagnózy, začať liečbu. Lekár zmeria krvný tlak niekoľkokrát, ideálne trikrát, a urobí sa priemer týchto hodnôt. Ak je váš krvný tlak zvýšený, lekár vás môže požiadať, aby ste si tlak doma merali pravidelne v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov. Lekár potrebuje vidieť dôkazy o pretrvávajúcom probléme. Je to preto, že aj prostredie môže prispieť k zvýšeniu krvného tlaku, ako je napríklad stres, ktorý môžete pociťovať práve v ambulancii lekára.

Pri diagnóze sa prikladá význam anamnézy. U pacienta by sa malo pátrať po srdcovo-cievnom ochorení, ochorení obličiek alebo cukrovke. Potrebné sú nasledovné vyšetrenia:

• Očné pozadie
• EKG
• Echokardiografia
• RTG hrudníka
• Sonografia - najmä obličiek
• Krvné vyšetrenia a vyšetrenie moču

Hypertenzia sa považuje za dokázanú, keď minimálne tri merania v troch rôznych dňoch vykonané posediačky po 5 minútach pokoja ukážu zvýšené hodnoty krvného tlaku. Miestnosť, v ktorej sa meria krvný tlak má byť tichá, počas merania nie je prípustné rozprávať sa s pacientom. Pacient sedí s opretým chrbátom, hornú končatinu s manžetou má voľne položenú na podložke vo výške srdca, ako i tlakomer, ak sa nedodrží potrebná výška budú skreslené hodnoty. Pred vyšetrením má byť v pokoji aspoň 5 minút, 2 hodiny pred nemá fajčiť ani konzumovať nápoje s obsahom kofeínu. Vyšetrenie krvného tlaku sa má vždy opakovať aspoň 2 krát s minimálnym časovým odstupom 2 minúty. Zo zistených hodnôt sa vypočíta priemer.

Prečítajte si tiež: Získanie príspevku na vozidlo

Liečba vysokého krvného tlaku u seniorov

Terapia hypertenzie je komplexná a zahŕňa zmenu životného štýlu a farmakologickú liečbu.

1. Zmena životného štýlu

Zmena životného štýlu je kľúčová pre zníženie vysokého krvného tlaku a jeho udržanie v optimálnych hodnotách. Zahŕňa:

• Zdravá strava: Zníženie príjmu soli, uprednostňovanie jedál s vysokým obsahom vlákniny a vitamínov, viac zeleniny a draslíka.
• Pravidelný pohyb: Zvýšenie fyzickej aktivity, napríklad chôdza, plávanie alebo ľahké cvičenie.
• Redukcia stresu: Znížiť psychický stres, zvýšiť relaxačné aktivity.
• Obmedzenie alkoholu a fajčenia: Nefajčiť, znížiť konzumáciu alkoholu.
• Dostatok spánku: Dodržiavať pravidelný spánkový režim a zabezpečiť si dostatok kvalitného spánku.
• Zníženie hmotnosti: Ak máte nadváhu alebo obezitu, snažte sa schudnúť.

2. Farmakologická liečba

Ak na zníženie vysokého krvného tlaku a jeho udržanie v optimálnych hodnotách nestačia zmeny životného štýlu, lekár vám môže predpísať lieky. Existuje niekoľko druhov liekov, ktoré sa používajú v liečbe hypertenzie. Liečba sa musí pre každého pacienta určiť individuálne. Liečba môže pritom nastávať buď ako monoterapia, čiže len jednou účinnou látkou, alebo aj ako kombinovaná liečba, čiže dve alebo tri účinné látky súčasne. Cieľ terapie spočíva v znížení krvného tlaku pod hodnoty 160/90 mmHg.

3. Intervenčná liečba

Na Slovensku máme okrem farmakologickej liečby k dispozícii aj ďalší stupeň liečby, tzv. intervenčnú liečbu. Podľa aktuálne platných odporúčaní na liečbu artériovej hypertenzie však nie je určená pre všetkých pacientov, len pre vybrané skupiny, ktoré nedosahujú cieľové hodnoty tlaku krvi a majú tzv.

4. Pravidelné kontroly

Pravidelné meranie krvného tlaku je dôležité pre sledovanie účinnosti liečby a včasné odhalenie prípadných komplikácií. Pacienti s hypertenziou sa musia liečiť, aby sa zabránilo neskorším orgánovým zmenám a tým predčasnej smrti.

Prečítajte si tiež: Judikáty: Striedavá Starostlivosť

5. Prírodné doplnky a byliny

Zaujímavým prístupom môže byť aj využitie prírodných doplnkov a bylín, ktoré podporujú cievne zdravie - napríklad hloh, cesnak alebo omega-3 mastné kyseliny. Okrem klasickej liečby môžu pomôcť aj prírodné riešenia. Skvelým doplnkom je Omega 3 TG Premium od Kompavy. Podporujú zdravie ciev, regulujú cholesterol a prispievajú k normálnej činnosti srdca. Pravidelné užívanie omega 3 je mimoriadne dôležité počas období zvýšenej fyzickej záťaže, náročného pracovného tempa či pri nedostatku rýb v jedálničku.

Čo robiť pri náhlom zvýšení krvného tlaku?

Ak sa stanete svedkom, že niekto potrebuje vašu pomoc, pretože má akútny stav spôsobený vysokým krvným tlakom, pomôžte mu. Alebo pokiaľ vám zostane zle vplyvom hypertenzie. Prvá pomoc sa zameriava na zmiernenie príznakov a získanie pomoci od lekára, ak je to potrebné.

• Ukladanie do polohy na chrbát: Pomôže to znížiť zaťaženie srdca a zlepšiť prietok krvi do mozgu.
• Pokoj a relaxácia: Snažte sa udržať pokojnú a relaxovanú atmosféru. Vyhnite sa stresu.
• Kontaktujte lekára: Ak sa symptómy zhoršujú alebo sú nezvyčajné, je dôležité kontaktovať lekára alebo sanitku.
• Sledovanie príznakov: Ak je možné, zmerajte krvný tlak.

Dôležité rady pre seniorov s vysokým krvným tlakom

• Pravidelne si merajte krvný tlak doma a zaznamenávajte si hodnoty.
• Dodržiavajte liečebný plán predpísaný lekárom.
• Nezabúdajte na pravidelné kontroly u lekára.
• Osvojte si zdravý životný štýl a dodržiavajte režimové opatrenia.
• Vyhýbajte sa stresovým situáciám a naučte sa zvládať stres.
• Dbajte na dostatočný príjem tekutín, aby ste predišli dehydratácii.
• Pri akýchkoľvek nezvyčajných príznakoch alebo zhoršení stavu kontaktujte lekára.

tags: #vysoký #tlak #u #seniorov #príčiny #a